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暑期安全防中暑
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01
中暑的定义与危害
02
暑期中暑的高风险人群
03
预防中暑的措施
04
中暑急救方法
05
中暑的误区与正确观念
06
暑期活动与防暑结合
目录
中暑的定义与危害
01
中暑的基本概念
中暑危害
严重可危及生命
中暑定义
高温致身体失调
01
02
中暑的类型及症状
热痉挛热衰竭，热射病最严重
重症中暑类型
头痛头晕口渴，体温略升高
先兆轻症中暑
中暑对健康的潜在影响
中暑可导致体温调节失衡，引发头痛、恶心等症状，严重时影响身体机能。
身体机能受损
长时间高温暴露易引发热射病，出现高热、意识障碍，危及生命。
热射病风险
暑期中暑的高风险人群
02
儿童与老年人
活泼好动，体温调节能力差，易在高温下中暑。
儿童易中暑
身体机能下降，对高温适应性差，是中暑高风险群体。
老年人风险高
高温作业者
户外劳动者
长时间在烈日下工作的工人，如建筑工人、环卫工人等，中暑风险高。
农业从业者
夏季田间劳作，暴露在高温环境中，农民等农业从业者易中暑。
患有慢性疾病者
慢性疾病患者因体质较弱，对高温环境适应性差，更易中暑。
体弱易中暑
部分慢性病药物可能影响体温调节，增加中暑风险。
药物副作用
预防中暑的措施
03
保持适宜的室内温度
使用空调将室内温度控制在适宜范围内，避免过热。
空调降温
定期开窗通风，保持室内空气流通，降低室内温度。
通风换气
适当补充水分和电解质
定时定量饮水，避免长时间脱水导致中暑。
定时饮水
运动后适量饮用含电解质的饮料，帮助身体快速恢复水分平衡。
补充电解质
穿着透气的衣物
穿着宽松款式，避免紧身衣造成身体过热。
宽松款式为主
选择棉麻等透气材质衣物，增加皮肤空气流通。
透气材质选择
中暑急救方法
04
立即移至阴凉通风处
发现中暑，立即将患者移至阴凉、通风良好的地方。
迅速转移地点
让患者平躺，抬高双脚，有利于血液回流，减轻脑部负担。
保持平躺姿势
采取降温措施
用湿毛巾敷额头，擦拭身体，帮助身体散热。
物理降温
01
及时给患者补充水分，可适量饮用含电解质的饮料。
补水降温
02
及时就医
01
快速送医
出现严重中暑症状时，应立即送往医院接受治疗。
02
专业救治
医院能提供专业的急救措施，如输液、降温等，有效缓解中暑症状。
中暑的误区与正确观念
05
常见的中暑误区
中暑后捂汗会加重病情，应及时散热降温。
捂汗可退烧
轻度中暑也应及时处理，避免发展为重症中暑。
轻度中暑无碍
单纯大量饮水不能有效缓解中暑，需补充含电解质的饮品。
大量饮水即可
01
02
03
科学防暑的正确做法
01
补水降温
及时补充水分，避免长时间暴晒，利用风扇空调降温。
02
合理饮食
清淡饮食，多吃蔬果，避免过多摄入高热量食物。
03
适当休息
避免过度劳累，适当安排午休，保持体力充沛。
增强公众防暑意识
普及中暑误区知识，纠正公众错误认知，提升防暑意识。
破除防暑误区
01
倡导科学防暑方法，传播正确防暑观念，保障暑期安全。
传播正确观念
02
暑期活动与防暑结合
06
户外活动的防暑准备
携带防晒霜、遮阳帽，避免阳光直射。
防晒措施
携带足够的水，定时补充水分，预防脱水。
补水准备
准备防暑药品，如藿香正气水，以备不时之需。
应急药品
室内活动的防暑建议
室内活动时，适度使用空调，保持适宜温度，避免过冷过热。
空调适度使用
安排活动时，定时提醒孩子喝水，保持充足水分以防脱水。
增加水分补给
确保室内通风良好，定期开窗换气，降低室内温度。
通风透气
学校与社区的防暑教育
学校与社区联合举办防暑知识讲座，普及中暑预防与急救措施。
开展讲座活动
01
制作并发放防暑宣传手册，提高家长及孩子的防暑意识和能力。
发放宣传资料
02
谢谢
Thankyou
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