心理健康教育主题班会教案.docxVIP

心理健康教育主题班会教案

引言：播撒阳光，守护心灵

青少年时期是人生成长的关键阶段，不仅是知识积累的黄金期，更是人格塑造和心理发展的重要时期。在这个阶段，他们面临着学业压力、人际交往、自我认知、情绪调控等多方面的挑战。开展高质量的心理健康教育主题班会，是学校心理健康教育工作的重要组成部分，旨在帮助学生认识自我、悦纳自我，学会调节情绪、应对压力，培养积极乐观的人生态度，促进其身心健康和谐发展。本精选教案集，立足于不同学段学生的心理特点与发展需求，力求内容专业、形式多样、贴近实际，希望能为一线班主任提供有益的参考与借鉴。

教案示例一：小学阶段——《情绪小管家》

一、班会主题

情绪小管家——学会识别与管理情绪

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧），了解不同情绪的名称和简单表现。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，明白情绪本身没有好坏之分。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪，并尝试运用1-2种简单的方法调节不良情绪。

三、班会对象

小学中年级学生

四、预计时长

四十分钟

五、前期准备

1.制作情绪卡片（喜、怒、哀、惧等表情图片）。

2.准备“情绪垃圾桶”道具（一个纸箱即可）。

3.舒缓的背景音乐。

4.PPT课件（包含情绪图片、情景案例等）。

六、班会流程

（一）暖场游戏：“情绪猜猜猜”（约5分钟）

1.教师出示不同情绪的表情卡片，请学生模仿，并猜测是什么情绪。

2.引导学生说出在什么情况下会产生这些情绪。

3.小结：我们每个人都有各种各样的情绪，就像天空有时晴有时雨，这是很正常的。

（二）主题导入：我的情绪小怪兽（约5分钟）

1.讲述或播放《我的情绪小怪兽》简化版故事片段，引出“情绪”这一主题。

2.提问：同学们，你们有没有像小怪兽一样，心里装满各种颜色（情绪）的时候？

3.过渡：今天，我们就一起来学习如何当一名合格的“情绪小管家”，管理好我们的“情绪小怪兽”。

（三）探索发现：情绪识别与表达（约10分钟）

1.情景分析：PPT展示几个贴近学生生活的情景（如：考试得了满分、被同学误会、心爱的玩具丢失等）。

2.小组讨论：在这些情景下，主人公可能会有什么情绪？如果是你，你会有什么感受？你会怎么做？

3.分享交流：各小组派代表分享讨论结果。教师引导学生用恰当的词语描述情绪，并认识到每种情绪都有其存在的合理性。

4.教师小结：准确识别自己的情绪是管理情绪的第一步。我们可以通过表情、动作和内心的感受来察觉自己的情绪。

（四）实践体验：情绪调节小妙招（约15分钟）

1.教师引导：当我们遇到不开心、生气、害怕等不舒服的情绪时，该怎么办呢？

2.“情绪垃圾桶”：

*请学生将近期让自己不开心、烦恼的事情（可以写在小纸条上，不署名）投入“情绪垃圾桶”。

*教师随机抽取几张纸条，引导大家一起想办法帮助解决，或讨论如何看待这些烦恼。

3.分享妙招：

*请学生分享自己平时调节情绪的好方法（如：找人倾诉、听音乐、运动、画画、深呼吸等）。

*教师补充介绍几种简单易行的方法，如“深呼吸法”、“积极心理暗示法”、“暂时离开法”等，并带领学生现场体验深呼吸。

4.角色扮演：设置1-2个冲突情景，让学生扮演不同角色，尝试运用学到的情绪调节方法来解决问题。

（五）总结提升（约5分钟）

1.学生分享本次班会的收获和感受。

2.教师总结：每个人都是自己情绪的主人。希望同学们能学会做“情绪小管家”，及时识别、恰当表达、积极调节自己的情绪，让快乐常伴左右。记住，当你遇到自己解决不了的情绪困扰时，一定要告诉老师或爸爸妈妈，他们会帮助你。

3.齐唱歌曲《快乐拍手歌》或朗诵关于快乐的儿歌，在积极氛围中结束班会。

七、班会延伸活动

1.鼓励学生制作“我的情绪日记”，记录每天的主要情绪和调节方法。

2.在班级设立“心情角”，学生可以通过绘画、便签等方式表达自己的心情。

八、班主任寄语

亲爱的同学们，愿我们都能成为情绪的好朋友，用阳光的心态迎接每一天的学习和生活！

教案示例二：初中阶段——《我的情绪调色盘——压力应对与积极心态》

一、班会主题

我的情绪调色盘——压力应对与积极心态

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解初中生常见的压力来源及压力对身心的影响；认识积极心态的重要性。

2.情感目标：引导学生接纳成长中的压力与挑战，培养积极乐观的人生态度。

3.行为目标：初步学会运用至少两种积极的压力应对方法，尝试在生活中建立积极心态。

三、班会对象

初中年级学生

四、预计时长

四十五分钟

五、前期准备

1.制作PPT课件（包含案例、图片、视频片段、小测试等）。

2