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四年级体育考试及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.跑步时，应该用哪种姿势？

A.头部前倾

B.头部后仰

C.头部保持水平

答案：C

2.投掷实心球时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.肩部

C.腿部

答案：C

3.做仰卧起坐时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.胸部

C.腹部

答案：C

4.跳远时，应该用哪个部位先着地？

A.手臂

B.膝盖

C.脚尖

答案：C

5.游泳时，应该用哪个部位划水？

A.手臂

B.腿部

C.头部

答案：A

6.做立定跳远时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.腿部

C.背部

答案：B

7.做俯卧撑时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.胸部

C.腹部

答案：A

8.做仰卧起坐时，应该用哪个部位支撑？

A.手臂

B.腿部

C.背部

答案：B

9.跑步时，应该用哪个部位支撑？

A.手臂

B.腿部

C.背部

答案：B

10.游泳时，应该用哪个部位保持平衡？

A.手臂

B.腿部

C.头部

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.做跑步运动时，需要注意哪些事项？

A.呼吸均匀

B.步伐整齐

C.身体前倾

D.手臂摆动

答案：A、B、D

2.做投掷实心球时，需要注意哪些事项？

A.手臂用力

B.腿部发力

C.身体后仰

D.投掷角度

答案：B、D

3.做仰卧起坐时，需要注意哪些事项？

A.腹部发力

B.手臂支撑

C.身体前倾

D.步伐整齐

答案：A、B

4.做立定跳远时，需要注意哪些事项？

A.腿部发力

B.身体前倾

C.脚尖着地

D.手臂摆动

答案：A、C、D

5.游泳时，需要注意哪些事项？

A.手臂划水

B.腿部打水

C.头部保持水平

D.呼吸均匀

答案：A、C、D

6.做俯卧撑时，需要注意哪些事项？

A.手臂发力

B.胸部支撑

C.身体前倾

D.步伐整齐

答案：A、B

7.做仰卧起坐时，需要注意哪些事项？

A.腹部发力

B.手臂支撑

C.身体前倾

D.步伐整齐

答案：A、B

8.跑步时，需要注意哪些事项？

A.呼吸均匀

B.步伐整齐

C.身体前倾

D.手臂摆动

答案：A、B、D

9.做立定跳远时，需要注意哪些事项？

A.腿部发力

B.身体前倾

C.脚尖着地

D.手臂摆动

答案：A、C、D

10.游泳时，需要注意哪些事项？

A.手臂划水

B.腿部打水

C.头部保持水平

D.呼吸均匀

答案：A、C、D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跑步时，应该用头部前倾的姿势。

答案：错误

2.投掷实心球时，应该用腿部发力。

答案：正确

3.做仰卧起坐时，应该用胸部发力。

答案：错误

4.跳远时，应该用膝盖先着地。

答案：错误

5.游泳时，应该用头部划水。

答案：错误

6.做立定跳远时，应该用背部发力。

答案：错误

7.做俯卧撑时，应该用手臂发力。

答案：正确

8.做仰卧起坐时，应该用腿部支撑。

答案：错误

9.跑步时，应该用背部支撑。

答案：错误

10.游泳时，应该用头部保持平衡。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述跑步的正确姿势。

答案：跑步时，头部应保持水平，眼睛向前看，身体略微前倾，双臂自然摆动，步伐整齐，呼吸均匀。

2.简述投掷实心球的正确方法。

答案：投掷实心球时，应先用腿部发力，然后将力量传递到手臂，最后用力将球投掷出去，投掷角度应适中。

3.简述仰卧起坐的正确方法。

答案：仰卧起坐时，应屈膝，双脚平放地面，双手放在脑后，用腹部发力将上身抬起，然后慢慢放下。

4.简述立定跳远的正确方法。

答案：立定跳远时，应屈膝，双脚并拢，然后用腿部发力，向前跳起，落地时脚尖先着地，保持身体平衡。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论跑步对身体健康的好处。

答案：跑步可以增强心肺功能，提高免疫力，帮助减肥，改善心理健康，还可以增强肌肉力量和骨骼密度。

2.讨论游泳对身体健康的好处。

答案：游泳可以增强心肺功能，提高免疫力，帮助减肥，还可以增强肌肉力量和骨骼密度，同时对关节的冲击较小，适合各年龄段人群。

3.讨论做仰卧起坐对身体健康的好处。

答案：仰卧起坐可以增强腹部肌肉力量，帮助改善消化系统功能，还可以提高身体的柔韧性，预防腰肌劳损。

4.讨论做立定跳远对身体健康的好处。

答案：立定跳远可以增强腿部肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性，还可以增强心肺功能，提高身体的爆发力。