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小学阶段心理健康教育教案

一、授课对象

小学中年级（3-4年级）学生

二、课时安排

1课时（40分钟）

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解每个人都会有不同的情绪，情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，初步学会尊重他人的情绪。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪线索，掌握1-2种简单的情绪调节方法，尝试在生活中运用。

四、教学重难点

1.教学重点：认识常见情绪，理解情绪的多样性和普遍性，体验并接纳自身情绪。

2.教学难点：引导学生将所学的情绪调节方法初步应用于实际生活情境中，学会在不伤害自己和他人的前提下表达情绪。

五、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的图片，如开心、生气、难过、害怕等）、“情绪瓶”道具（透明瓶子，彩色纸条）、舒缓的背景音乐、画纸、彩笔。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情。

六、教学过程

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个‘你演我猜’的小游戏，游戏的主题是‘情绪’。老师会请几位同学上台，抽取一张情绪卡片，然后用表情和动作把卡片上的情绪表演出来，台下的同学猜猜是什么情绪，好不好？”

2.活动过程：

*教师出示几张代表性的情绪卡片（如：大笑、生气噘嘴、哭泣、惊讶捂嘴等）。

*邀请3-4名学生轮流上台表演，其他学生猜测。

3.小结过渡：“同学们都非常棒，表演得很生动，猜得也很准确！刚才我们表演和猜到的这些，比如开心、生气、难过、惊讶，都是我们每个人都会有的‘情绪’。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，好不好？”（板书：我的情绪小管家）

七、教学过程：探索与体验

（一）情绪博览会：认识我们的情绪朋友（约10分钟）

1.教师提问与引导：“同学们，除了刚才我们表演的，你们还知道哪些情绪呢？”（引导学生自由发言，教师根据学生回答，将情绪词汇简要记录在黑板一侧）

2.“情绪脸谱”展示与讨论：

*教师展示更多包含不同情绪的人物图片或简笔画（喜、怒、哀、惧、惊讶、自豪、嫉妒、委屈等）。

*“请大家仔细看看这些图片，图片上的人分别是什么心情呢？”

*引导学生讨论：“当你感到开心的时候，你通常会有什么表情？做什么动作？心里是什么感觉？”（如：嘴角上扬、想笑、心里甜甜的）“当你感到生气的时候呢？”（如：皱眉、咬牙、心里闷闷的或热热的）

3.小结：“同学们说得都很好。我们每个人都有各种各样的情绪，就像我们有很多好朋友一样。情绪没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义，它们都是我们内心世界的反映。比如，开心让我们感到快乐，生气可能提醒我们受到了不公平的对待，害怕能让我们远离危险。”

（二）情绪气象站：说说我的情绪故事（约10分钟）

1.“我的情绪小天气”分享：

*教师：“情绪就像天气一样，有时晴天，有时阴天，有时会下雨，有时会刮风。现在，老师想请大家当一回小小气象员，分享一下最近让你感到特别开心（晴天）或者有点难过/生气（阴天/雨天）的一件小事。”

*邀请2-3名学生自愿分享，教师引导其说出当时的感受和简单的原因。

*教师对分享的学生给予积极回应和鼓励，如：“谢谢你勇敢地分享你的故事，老师能感受到你当时真的很开心/难过。”

2.“情绪瓶”的秘密：

*教师出示“情绪瓶”道具和彩色纸条。“老师这里有一个神奇的‘情绪瓶’，它可以收集我们的情绪。现在，请大家拿出一张小纸条（教师提前准备），如果愿意，可以在纸条上写下（或画上）你现在的心情，不用写名字。写完后，我们把它放进‘情绪瓶’里。”

*学生书写，教师巡视指导。

*教师随机抽取几张纸条（注意保护隐私，若涉及负面情绪且较为激烈，可暂不读出，课后私下沟通），念出内容（或描述图画），引导全班思考：“如果这位同学现在感到XX（如有点不开心），我们可以怎么帮助他/她呢？”（引导学生思考关心他人情绪的方法，如安慰、陪伴、倾听）

（三）情绪调节小妙招：做情绪的小主人（约10分钟）

1.情境讨论：遇到不开心怎么办？

*教师设置情境：“小明最喜欢的铅笔盒被同学不小心弄坏了，他感到非常生气；小红考试没考好，感到很难过。如果你是小明或小红，你会怎么做让自己感觉好一点呢？”

*组织学生小组讨论（3-4人一组，讨论2分钟），然后请小组代表发言。

2.分享与总结“情绪调节小妙招”：

*教师根据学生的发言，总结并板书几种简单易行的情绪调节方法：

*“深呼吸”魔法：（教师带领学生一起做）“当我们感到