精英一班中考考前心理辅导讲课文档.ppt

精英一班中考考前心理辅导;（优选）精英一班中考考前心理辅导;让我们记住，这个夏天。;;后羿射不中;某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等；

考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎样的同学也都在很认真的作答，“完了，我又做不出来”；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。;;高三六班主题班会;2017年冲刺中考动员会;;;影响考试的因素是什么？;

怎么调整考前心态呢？;考前几天做好几件事;考前几天做好十件事;考前几天做好几件事;考前几天做好几件事;考前几天做好几件事;考前几天做好几件事;考试中突然慌乱怎么办？;稳扎稳打——;控制考试节奏，防止易题不做;;;考试中突然慌乱怎么办？;考试中突然慌乱怎么办？;一是生理上的放松。可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。?

二是把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。;你试着从老师的课堂讲课中回忆！;想一想：

人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，这是对人意志决心和勇气的磨练，也是对综合实力的检验。失败是成功之母，成功更是成功之母。;考前一周的心理调节;临考前3天做什么;考前一天如何过？;一、浏览全卷心中有数;一、浏览全卷心中有数;心中有数——;二、先易后难稳扎稳打;稳扎稳打——;三、快慢结合准确解答;“快”;怎样做到卷面干净;发现题目做错了怎么办;考试中的“四心”“五方案”;一“信心”

有它不一定能赢，没它一定会输;考试过程中

可能产生的怯场心理;怯场的生理表现;五方案;考试中突然慌乱怎么办？;面对中考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中高水平发挥，考出理想的成绩。;成败感悟：;做题时应保持这样的心态：;综合做到“十个一”;想一想：

人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气的磨练，是对综合实力的检验，失败是成功之母，成功更是成功之母。;比一比：

与同乡、同学、好友、邻里相

比，虽说比上不足，但比下有余

。及时调整自己的心态，不因小

败而失去信心，不因小挫而失去

锐气。找找别人的长处，补补自

己的不足，再发挥自己的优势和

特长，肯定能够一鸣惊人。;放一放：

俗话说，忍一忍能风平浪静，

让一步能海阔天空，时间能证

明一切。经过慎重选择后，有

得必有失，得到的会心安理得

，失去的会心甘情愿。;听一听：

听一曲优美动听的歌曲，能使您消除疲劳，一首好歌听一千遍一万遍也不会厌倦，或许会唤起您对美好的回忆，引发您对美好未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，会把欢乐带到今天。;笑迎中考为自己加油;准备好中考用品

0.5黑色签字笔、2B铅笔（两种）、三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞;提前看考场

熟悉考场、考桌及厕所位置;调准自己的手表、记准考试时间;抬头挺胸自信走向考场;按中考要求规范答卷;

镇定如山

细腻似水

或许你没有敏捷的思维，但你可以做到认真仔细。

凡事最怕认真

;启示一：坐在考场上，自己就是最棒的！

启示二：霸气十足，心无杂念！

启示三：要保持平时的答题节奏，只要在一开始保持严谨而快速的答题节奏就可以，不要出现前面松懈后面紧张的情况，你就一定能做的很好。

谨记：做最自信的自己！;一定要相信自己

否则你无形中就成为别人的奴隶！;;;谢谢大家！