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最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

A.脏腑

B.呼吸

C.血液循环

答案：A。解析：运动中腹痛多数情况是因准备活动不充分等，使内脏器官功能未适应运动状态，导致脏腑功能失调引发腹痛，而不是单纯的呼吸或血液循环功能失调。

2.人的身体中只有（）才能产生运动。

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

答案：B。解析：肌肉具有收缩和舒张的特性，通过肌肉的收缩和舒张才能产生运动，骨骼起到支撑和保护作用，关节是骨与骨之间的连接部位，本身不能主动产生运动。

3.2022年冬奥会在（）举行。

A.北京

B.哈尔滨

C.长春

答案：A。解析：2022年冬奥会是在北京和张家口联合举行，北京是主要举办地。

4.下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

A.力量练习

B.有氧运动

C.柔韧性练习

答案：B。解析：有氧运动如慢跑、游泳等能持续提高心率，增强心肺功能，促进脂肪代谢，对于降低血脂效果较好；力量练习主要增强肌肉力量；柔韧性练习主要提高关节活动范围。

5.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

答案：A。解析：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，擦伤、刺伤、裂伤符合这一特点；挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤范畴。

6.正常成年人身上骨头的总数是（）。

A.204块

B.206块

C.208块

答案：B。解析：正常成年人身上共有206块骨头，它们相互连接构成人体的骨骼系统。

7.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。

A.糖水

B.淡盐水

C.白开水

答案：B。解析：夏季剧烈运动出汗过多会丢失大量盐分，喝淡盐水可以补充水分和盐分，维持体内的水盐平衡，预防中暑；糖水主要补充糖分；白开水只能补充水分，不能补充盐分。

8.人的身高增长，有两个高峰期，第一个高峰期是（）。

A.婴儿期

B.幼儿期

C.童年期

答案：A。解析：婴儿期是人生中生长发育最快的时期之一，是身高增长的第一个高峰期，出生后第一年身高增长约25厘米。

9.以下哪种球类运动的场地最大（）。

A.排球

B.足球

C.篮球

答案：B。解析：标准足球场地长度90120米，宽度4590米；排球场地长18米，宽9米；篮球场地长28米，宽15米，所以足球场地最大。

10.运动后比较适宜的心率为最高心率的（）。

A.30%50%

B.50%70%

C.70%85%

答案：C。解析：运动后适宜的心率范围通常为最高心率的70%85%，在此范围内运动能有效提高心肺功能和锻炼效果。

11.以下哪种不属于健康的生活方式（）。

A.合理膳食

B.熬夜上网

C.适量运动

答案：B。解析：合理膳食和适量运动是健康生活方式的重要组成部分，而熬夜上网会打乱人体的生物钟，影响身体健康，不属于健康的生活方式。

12.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，会被判为违例。

A.3秒

B.5秒

C.8秒

答案：A。解析：在篮球比赛规则中，进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒会被判3秒违例。

13.400米及400米以下的比赛，起跑时必须使用（）。

A.站立式起跑

B.蹲踞式起跑

C.任意起跑方式

答案：B。解析：400米及400米以下的短跑项目，为了能在起跑瞬间获得更大的加速度和冲力，必须使用蹲踞式起跑。

14.下列食物中，富含维生素C的是（）。

A.苹果

B.鸡蛋

C.牛肉

答案：A。解析：苹果等水果富含维生素C；鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪等；牛肉主要富含蛋白质、铁等营养成分。

15.运动前一定要进行热身活动，一般热身时间为（）分钟。

A.510

B.1520

C.2030

答案：A。解析：运动前进行510分钟的热身活动，可以使身体各器官和系统逐渐进入运动状态，减少运动损伤的发生。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼能增强体质，所以不需要注意运动卫生。（）

答案：错误。解析：体育锻炼虽然能增强体质，但如果不注意运动卫生，如运动前不热身、运动后立即洗澡等，可能会导致运动损伤和其他健康问题。

2.饭后立即进行剧烈运动有利于食物的消化和吸收。（）

答案：错误。解析：饭后立