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小学羽毛球社团活动方案及教案（1-6年级适用）

一、活动方案总览

（一）活动背景与目标

针对小学生“活泼好动、好奇心强、注意力易分散”的特点，以“趣味学技能、快乐强体质”为核心，通过游戏化训练、分层教学，帮助学生掌握羽毛球基础技能，培养运动兴趣与团队协作意识，同时落实“每天锻炼1小时”的体育教育要求，适合每周2次、每次60分钟（低段）/90分钟（高段）的社团活动。

（二）适用对象与分组

按年级与基础分为3组，适配不同认知与动作发展水平：

分组

适用年级

基础水平

核心目标

启蒙组

1-2年级

零基础，无羽毛球接触经验

掌握握拍、颠球等基础动作，培养球感

基础组

3-4年级

会简单正手发球，能颠球20次以上

熟练正手发球与高远球，提升动作协调性

进阶组

5-6年级

能完成基础击球与简单移动

掌握反手发球、网前技术，参与团队对抗

（三）活动周期与安排

周期

时长

核心内容

第1-4周

基础适应期

握拍、颠球、简单发球，融入趣味游戏

第5-8周

技能提升期

专项技术训练（如高远球、移动接球）

第9-12周

实战应用期

迷你比赛、团队协作游戏，巩固技能

第13-16周

成果展示期

社团内部赛、技能打卡活动，表彰优秀

二、分学段教案设计（以60分钟/低段、90分钟/高段为例）

（一）启蒙组教案（1-2年级，60分钟）

1.热身环节（10分钟）——趣味热身，激活身体

内容

操作方式

设计意图

动物模仿跑

围绕场地模仿“小兔跳”（30秒）、“小鸭子走”（30秒）、“小熊爬”（30秒），共2轮

结合低年级兴趣，活动关节，避免枯燥

器材小游戏

手持轻量化球拍（儿童专用，重量70-75g），做“举高高”“绕圈圈”“拍地面”动作（每动作10次）

初步熟悉球拍，建立器械感知

安全小课堂

用儿歌强调：“球拍不挥向伙伴，脚步慢慢不碰撞，不舒服就喊老师”

简化安全规则，便于学生记忆

2.核心教学环节（40分钟）——游戏化训练，夯实基础

时段

教学内容

教学方法

趣味设计

0-15分钟

握拍教学（正手为主）

1.教练示范“手枪握拍法”（食指伸直像枪口，其他手指握拍柄）；2.每人发放握拍练习器（或缠好防滑带的拍柄），一对一纠正

玩“开枪小游戏”：握拍正确后，喊“砰”并轻轻挥拍，激发兴趣

15-30分钟

颠球训练

1.示范“颠球找朋友”：颠球时球不落地，找到身边同样颠球的伙伴；2.分步骤练习：①教练辅助颠球（手把手教，10次/人）；②自主颠球（每组5次，完成得1颗“星星贴纸”）

设立“星星榜”，累计3颗星星兑换小奖品（如羽毛球形状橡皮）

30-40分钟

轻抛击球入门

1.用彩色软球（避免受伤），示范“抛球过头顶，拍面轻轻接”；2.2人一组，一人抛球（高度50厘米以内），一人击球，轮换练习

玩“彩虹球接力”：每组用不同颜色软球，完成5次击球即可传递给下一组

3.放松与总结（10分钟）

放松操：跟着音乐做“小鸟飞”（手臂缓慢摆动）、“小树苗”（身体左右拉伸），每个动作20秒；

成果分享：请2-3名学生展示颠球，教练用“你真棒！球像小蝴蝶一样不掉落”等鼓励语言点评；

课后任务：和家长玩“握拍比心”游戏（握拍正确后比心拍照），下次社团展示。

（二）基础组教案（3-4年级，90分钟）

1.热身环节（15分钟）——专项热身，衔接技能

内容

操作方式

设计意图

动态热身

1.慢跑+变向跑（绕标志桶S形跑，3圈）；2.关节活动：“羽毛球操”（结合挥拍、抛球动作，配节奏音乐）

提升身体协调性，为后续技术训练铺垫

技能预热

玩“发球线找宝藏”：在发球线周围放置小贴纸，学生快速找到并返回，同时复习发球线位置

巩固场地知识，避免枯燥记忆

2.核心教学环节（60分钟）——分层训练，强化技能

时段

教学内容

教学方法

分层设计

0-25分钟

正手发球强化

1.教练示范“精准发球”：球落“目标区”（用彩色胶带在发球区贴圆圈）；2.分组练习：①基础层：发球过网即可，得1分；②提升层：球落目标区，得2分

玩“发球积分赛”，每组累计10分可获得“发球小能手”称号

25-50分钟

高远球击球训练

1.用“橡皮筋辅助法”：在场地一侧拉橡皮筋（高度2米），要求击球过橡皮筋；2.教练喂球（每组15次），重点纠正“转体+挥拍”动作

设立“过线小达人”：连续3次击球过橡皮筋，可获得一次“自主练习时间”

50-60分钟

移动接球游戏

1.玩“左右夹击”：2名教练在学生两侧抛球，学生用垫步+跨步接球；2.4