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2025年头皮护理基础知识题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常头皮的pH值范围是（）

A.4.5-5.5B.5.5-7.0C.7.0-8.5D.8.5-9.5

2.头皮新陈代谢的周期大约是（）

A.14-21天B.28天C.30-45天D.60天

3.以下哪种油脂对头皮有滋养作用（）

A.矿物油B.硅油C.霍霍巴油D.石蜡油

4.引起头皮瘙痒的常见原因是（）

A.头皮干燥B.洗发水过敏C.马拉色菌感染D.以上都是

5.干性头皮的特点不包括（）

A.头发易打结B.头皮紧绷C.有较多头屑D.头皮出油快

6.经常烫染头发容易导致（）

A.头皮敏感B.头发变粗C.头皮增厚D.毛囊增大

7.头皮护理产品中，具有清洁头皮功效的成分是（）

A.水杨酸B.透明质酸C.维生素ED.胶原蛋白

8.适合油性头皮的洗发频率是（）

A.每天1-2次B.2-3天一次C.3-4天一次D.一周一次

9.以下哪种食物对头皮健康有益（）

A.油炸食品B.甜食C.坚果D.辛辣食物

10.头皮按摩的主要作用不包括（）

A.促进头皮血液循环B.增加头发长度C.缓解头皮疲劳D.放松头部肌肉

多项选择题（每题2分，共10题）

1.头皮护理的重要性包括（）

A.促进头发生长B.改善头皮健康C.提升头发光泽D.预防脱发

2.导致头皮老化的因素有（）

A.紫外线照射B.熬夜C.过度烫染D.精神压力

3.常见的头皮问题有（）

A.头屑过多B.头皮瘙痒C.油性头皮D.干性头皮

4.选择头皮护理产品时应考虑（）

A.头皮类型B.产品成分C.个人喜好D.产品价格

5.有助于头皮保湿的成分有（）

A.甘油B.玻尿酸C.神经酰胺D.酒精

6.头皮按摩常用的手法有（）

A.揉法B.按法C.推法D.敲法

7.可以改善头皮血液循环的方法有（）

A.适当运动B.头部倒立C.用热水洗头D.头皮按摩

8.以下属于天然头皮护理成分的有（）

A.茶树精油B.生姜C.芦荟D.人参

9.头皮防晒的方法有（）

A.戴帽子B.涂抹头皮专用防晒霜C.打遮阳伞D.减少户外活动时间

10.干性头皮适合的护理措施有（）

A.使用滋润型洗发水B.定期做发膜C.减少洗发频率D.多吃油腻食物

判断题（每题2分，共10题）

1.头皮和面部皮肤是相连的，所以面部护理也会影响头皮健康。（）

2.频繁使用去屑洗发水不会对头皮造成伤害。（）

3.油性头皮不需要进行保湿护理。（）

4.用过热的水洗头有利于清洁头皮。（）

5.头皮按摩力度越大效果越好。（）

6.饮食对头皮健康没有影响。（）

7.头皮干燥只会影响美观，不会影响健康。（）

8.防晒产品只能用于面部，不能用于头皮。（）

9.经常扎过紧的马尾辫可能导致头皮松弛。（）

10.只要使用贵的头皮护理产品，就能解决所有头皮问题。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述油性头皮形成的原因。

答：皮脂腺分泌旺盛，与遗传、内分泌失调、饮食（如高油高脂高糖）、精神压力、不良生活习惯（如熬夜）等因素有关，导致头皮油脂分泌过多。

2.如何判断自己的头皮类型？

答：油性头皮：出油快，头发易油塌；干性头皮：头发易打结、头皮紧绷、有头屑；中性头皮：不油不干，较为舒适；敏感性头皮：易发红、瘙痒、刺痛，对产品敏感。

3.简单说明头皮护理的基本步骤。

答：首先用合适的洗发水清洁头皮，去除污垢油脂；然后可进行头皮按摩促进血液循环；根据头皮状况选择使用护发素、发膜等护理产品；必要时使用针对性头皮精华。

4.举例说明两种对头皮健康有益的生活习惯。

答：一是规律作息，保证充足睡眠，利于身体内分泌平衡，减少头皮问题。二是适度运动，促进血液循环，为头皮提供充足营养，如散步、瑜伽等。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论现代生活方式对头皮健康的影响及应对措施。

答：现代生活方式如长期熬夜、精神压力大、过度使用电