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古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
学校篮球社团训练计划
学校篮球社团训练计划
在管理学中，计划具有两重含义，其一是计划工作，是指根据对
组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组
织目标以及实现目标的方案途径。以下是店铺整理的学校篮球社团训
练计划，希望能够帮助到大家！
一、训练目的任务：
为丰富课余，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接
吴江市的生篮球比赛活动，争取好，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校篮球球队，学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练
时间缺乏，因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际
情况特制定训练计划。
三、加强课余篮球队训练
1、培养学生对篮球训练的兴趣。
训练首先要激发学生兴趣，采用的方法有：
（1）的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发
展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的
辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发学生对篮球
运动的学习兴趣。
（2）学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术;先教篮板底
下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术
→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步
上篮投术的第一感觉。
（3）采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常
体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，
对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。
2、篮球运动队训练的实施。
训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有
乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》
限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段;如训
练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高
自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生
明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，
在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主;内容有全
场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，
教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。
四、篮球队训练次数与时间：
每天中午11：45~12：45训练，每次1小时左右，
每天下午16：00~17：00训练，每次1小时左右
星期六上午训练。
五、运动员名单：
五（6）任一闻、李振羽
六（1）丁凯
六（2）蔡伟田、费俊风、徐秋晨
六（3）王显东、
六（4）钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威
六（5）姚正豪、
六（6）李博闻张亮
六、具体训练要求：
分类
重点技（战）术
一般技（战）术
自学技（战）术
移动
原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停
转身、跳步急停、基本姿势、变向跑
撤步、侧身跑、后退跑跳
运球
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