10.1爱护身体 课件--2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

第十课保持身心健康

10.1爱护身体;

核心素养目标(教学目标)

1.政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。

2.道德素养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

3.法制观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。

4.健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。

5.责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生i活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。;

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“脆皮大学生”

【大学生为何越来越“脆”】

2021年，教育部发布的第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，但大学生身体素质下滑问题严峻，肥胖、耐力不足、精神不振等问题突出。

背后的原因，除大学生自身不自律导致的坏习惯，如运动不足、作息不规律、膳食不

合理等，也有吸烟、喝酒、久坐、看屏幕时间过长等不健康生活方式的原因。

换个角度来看，“脆皮大学生”的自嘲标签也是大学生群体对自己健康状况的不

满，他们普遍认为自己的身体越来越难以承受起居生活和学习带来的压力和伤害，提高大学生身体素质迫在眉睫。;

导入新课

测一测：你被确诊为“脆皮学生”了吗?;

思考：看完这组数据你的感受?

数据显示：

·中国22%的中年人死于心脑血管疾病。

·亚健康人群比例高达76%,七成人有过劳肥的危险。

·中学生青春期贫血发病率高达38%。

·肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍。

·有些地区毕业生近视率达85%。.38.2%的人口患有睡眠障碍。

·每天有10000人被确诊为癌症。

·慢性胃炎发病率为30%;

探究1:为什么要爱护身体?

材料一：贵州省黄花岗区，征兵体检严把关强质量，力求优中选优，从最大程度上确保输送到部队的都是身体强、素质高、文化优的青年。;

探究1:为什么要爱护身体?

材料二：2025年全国硕士研究生招生工作管理规定

第十五条报名参加全国硕士研究生招生考试的人员，须符???下列条件：;

关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪

液的细胞，易出现眼睛干涩疲劳等症状。杭

州一位53岁的阿姨因睡前沉迷刷短视频，双

眼突发青光眼，差点导致失明；还有祖孙两

代因沉迷短视频导致视力受损……

思考：睡前看手机危害多，我们为什么要爱护自己的身

体呢?

提示：爱护自己的身体，是一种对生命负责

任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

笔记：为什么要爱护身体?P74、75

1.为什么要爱护身体?

(1)保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才持保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

(2)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

(3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

探究2:怎样爱护身体?

《中国公民健康素养(2024版)》

世界卫生组织(WHO)提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是指身体没有疾病、不虚弱，而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。

●身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好。

●心理健康是指一种良好的心理状态。

●社会适应是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

因此，爱护身体，应当关注自己的身体状况。;

(1)定期进行健康体检。关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健

服务维护自身健康。;

血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征

?血压：成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且140mmHg,舒张压≥60mmHg且90mmHg。

?体温：成年人正常腋下体温为36~37℃,早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃,运动或进食后体温会略微升高。

?呼吸：成年人安静状态下正常呼吸频率为16~20次/分

?心率：成年人安静状态下正常心率为60~100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓;

笔记：怎样爱护身体?P75

(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。;

笔记：怎样爱护身体?P76

说一说：哪些生活方式是健康的?;

笔记：怎样爱护身体?P76

(3)爱护身体，应当积极、主动、