晨起头晕的营养缓解方法.pptxVIP

晨起头晕的营养缓解方法;;晨起头晕的营养缓解方法;;现状分析：被忽视的“晨间营养缺口”;1晨起头晕的普遍性与典型人群;;问题识别：晨起头晕的营养相关诱因拆解;;;;3电解质失衡：钠钾“跷跷板”失灵;4脱水状态：夜间“隐形失水”未补足;5血管弹性下降：必需脂肪酸与维生素的“保护网”缺失;科学评估：三步定位你的营养“短板”;;;2饮食日记：计算“营养缺口”;;方案制定：针对性营养干预策略;方案制定：针对性营养干预策略;1针对低血糖反应：构建“夜间能量储备库”;2针对缺铁性贫血：打造“铁吸收黄金组合”;3针对电解质失衡：重建“钠钾平衡线”;4针对脱水状态：建立“24小时补水节奏”;