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中小学生心理健康教育活动案例分享

各位教育同仁，大家好。在当前社会背景下，中小学生面临着日益复杂的成长环境，其心理健康问题也愈发受到关注。作为教育工作者，我们不仅要传授知识，更肩负着培育学生健全人格、促进其心理健康发展的重任。心理健康教育活动作为学校心理健康教育的重要载体，其设计与实施的有效性直接关系到教育目标的达成。今天，我想结合一些实践经验，与大家分享几个不同侧重点的中小学生心理健康教育活动案例，并探讨其背后的理念与操作要点，希望能为大家的工作带来一些启发。

一、核心理念：心理健康教育活动的基石

在分享具体案例之前，有必要先明确我们开展心理健康教育活动所遵循的核心理念。这些理念是确保活动不偏离方向、真正惠及学生的前提。

1.主体性原则：活动的设计与实施应充分尊重学生的主体地位，鼓励学生主动参与、积极探索，而非被动接受。

2.体验性原则：心理健康的成长往往源于真实的体验。活动应创设情境，引导学生在体验中感悟、在感悟中成长。

3.尊重与理解原则：尊重学生的个体差异，理解学生的真实感受，营造安全、包容的心理氛围。

4.趣味性与启发性结合原则：针对中小学生的年龄特点，活动形式应生动有趣，同时注重启发学生思考，促进其认知提升。

5.发展性与预防性原则：活动不仅要帮助学生解决当前可能面临的心理困扰，更要着眼于其长远发展，培养积极心理品质，增强心理韧性。

二、活动案例分享与解析

案例一：情绪认知与管理——“我的情绪小管家”

1.活动目标：

*帮助学生认识和识别自己及他人的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）。

*引导学生学习用恰当的方式表达自己的情绪。

*初步探索积极应对负面情绪的方法。

2.活动对象：小学中高年级学生

3.活动准备：

*多媒体课件（包含各种情绪表情图片、短视频片段）。

*“情绪卡片”（绘制或打印不同情绪的表情图）。

*绘画工具（画纸、彩笔等）。

*“情绪垃圾桶”或“冷静角”的象征性道具。

4.活动过程：

*导入：情绪猜猜猜（约10分钟）

*教师播放不同情绪的短视频片段或展示表情图片，请学生猜测是什么情绪。

*引导学生讨论：“在什么情况下，我们会产生这样的情绪？”

*引出主题：我们每天都会有各种各样的情绪，今天我们就来学习如何做情绪的小管家。

*展开：我的情绪气象图（约15分钟）

*发给每位学生一张画纸，指导他们将自己最近一周的情绪比作“天气”，绘制“我的情绪气象图”（如晴天代表开心，阴天代表低落，乌云代表生气等）。

*小组内分享自己的“气象图”，说说为什么会有这样的“天气”。

*教师小结：情绪没有好坏之分，每一种情绪都是我们内心的真实感受，都值得被看见和接纳。

*深入：情绪垃圾桶/冷静角（约15分钟）

*情绪垃圾桶：引导学生思考，当遇到不开心、生气等负面情绪时，可以怎样合理地表达和释放？（如向信任的人倾诉、写日记、做运动等）。设置一个“情绪垃圾桶”（可以是真实的盒子，也可以是象征性的），请学生将自己当下的负面情绪或烦恼写在纸条上，扔进“垃圾桶”，象征着暂时“放下”。

*冷静角设想：引导学生讨论，如果在教室或家里设置一个“冷静角”，当感到情绪激动时，可以去那里做什么让自己平静下来？（如深呼吸、看绘本、捏减压玩具等）。

*总结与延伸（约5分钟）

*师生共同总结：情绪是我们的朋友，了解它、接纳它、管理它，我们就能更快乐地生活和学习。

*布置小任务：鼓励学生回家后和父母分享今天学到的情绪管理方法，或者和父母一起设计家庭“冷静角”。

5.活动反思与建议：

*此活动趣味性较强，能较好地吸引小学生参与。教师在引导分享时，应鼓励学生真实表达，但也要注意保护学生的隐私，不强迫分享。

*“情绪垃圾桶”和“冷静角”的概念可以在班级中持续推广，使其成为一种常态化的情绪支持方式。

*对于不同年龄段的学生，情绪管理方法的深度和广度应有所调整。

案例二：人际交往与合作——“你好，我的小伙伴”

1.活动目标：

*引导学生认识到良好人际交往的重要性。

*学习基本的人际交往技巧，如积极倾听、有效沟通、换位思考等。

*体验合作的乐趣，培养团队协作精神。

2.活动对象：小学高年级或初中低年级学生

3.活动准备：

*背景音乐、眼罩（用于信任游戏）。

*小卡片、彩笔。

*合作游戏所需材料（如拼图、报纸、胶带等）。

4.活动过程：

*导入：友谊的小船（约10分钟）

*播放歌曲《朋友》或讲述一个关于友谊的小故事。

*提问：“同学们，你们有好朋友吗？和好朋友在一起是什么感觉？”“如果和朋友产生了小矛盾，你会怎么做？”

*引出主题