防止脂肪堆积的饮食策略.pptxVIP

防止脂肪堆积的饮食策略;防止脂肪堆积的饮食策略;防止脂肪堆积的饮食策略;现状分析：被”隐形脂肪”包围的现代生活;现状分析：被”隐形脂肪”包围的现代生活;问题识别：哪些饮食行为在”助脂为虐”;问题识别：哪些饮食行为在”助脂为虐”;热量摄入”隐形超标”;宏量营养素”配比失衡”;;;;科学评估：你的脂肪堆积风险有多高？;科学评估：你的脂肪堆积风险有多高？;;?空腹血糖：正常3.9-6.1mmol/L，超过6.1提示胰岛素敏感性下降，身体处理糖的能力变弱，更易将糖转化为脂肪。;饮食记录分析：看”吃进去的”和”需要的”差多少;方案制定：构建”防脂饮食”的四大支柱;;热量管理：制造”温和缺口”;?碳水：选