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作为一名心理健康教育工作者，我站在国旗下，看着眼前这些朝气蓬勃的孩子们，不禁想起上周五下午在心理咨询室遇到的那位来自五年级（2）班的小女孩。她低着头，轻声告诉我：老师，我总觉得心里灰蒙蒙的，像被乌云遮住了太阳。这句话让我意识到，在这个竞争日益激烈的时代，我们的孩子们多么需要心灵的阳光。就在上周，学校心理健康测评显示，有23%的学生存在不同程度的情绪困扰，这个数字比去年同期上升了5个百分点。作为负责全校心理健康教育的老师，我深感责任重大。
在实际操作中，我们发现通过阳光心灵干预计划，那些情绪困扰的学生在短短四周内就有了明显改善。记得六年级（1）班的张明，他原本因为父母离异而成绩下滑、不愿与人交流，我们安排了每周两次的一对一心理辅导，并让他在班级阳光小组中担任组长，负责记录同学们的开心事。一个月后，他的数学成绩从68分提升到了85分，更重要的是，他开始在课堂上主动举手发言了。
对于低年级学生，我们采用了情绪彩虹卡教学法。每天早晨，孩子们都要选择一张代表自己心情的彩色卡片贴在教室门口的心情墙上。红色代表开心，黄色代表平静，蓝色代表难过，绿色代表生气。通过这种方式，一年级的李老师能够第一时间发现情绪异常的学生，及时进行疏导。数据显示，实施这个方法后，一年级学生的课堂注意力集中时间平均延长了12分钟。
对于高年级学生，我们则开展了心灵阳光日记活动。要求学生每天记录三件让自己感到温暖的小事，并在周五的班会上分享。五年级（3）班的王老师在实施这个活动时，特别强调不要写我今天很开心这样笼统的话，而是要具体描述，比如今天同桌借给我一支笔，让我能够按时完成作业。通过这种方式，学生们学会了关注生活中的细节，培养感恩之心。问卷调查显示，参与活动的学生中，87%表示更容易发现生活中的美好。
在家长层面，我们每月举办一次阳光家长课堂。上个月的主题是如何用积极语言与孩子沟通，我们教家长们把你怎么又考这么差换成这次考试有什么困难需要妈妈帮你解决吗，把快去写作业换成你打算什么时候开始写作业？需要我帮你安排时间吗。参加完培训的家长中，有76%反馈家庭冲突明显减少。
总的来看，下一阶段的重点是建立阳光心灵长效机制。我们计划从下个月开始，在全校范围内推行三级干预体系：一级是班级层面的日常观察，由班主任每周提交《学生情绪状态表》；二级是年级层面的团体辅导，每月开展一次主题班会；三级是个体层面的专业咨询，为需要帮助的学生提供一对一支持。具体实施步骤已经印制成了《阳光心灵工作手册》，今天下午会发到各位老师手中。
请各位班主任在本周五前完成班级心情墙的布置，下周一正式开始使用。心理辅导室每周一至周五下午3:305:00开放，需要预约的学生可以通过班级心理委员登记。我们还会在校园网上开通阳光信箱，学生们可以匿名倾诉烦恼，我会在48小时内给予回复。
心理健康教育是一项长期工作，需要我们共同努力。让我们一起为孩子们的心灵播撒阳光，让他们在成长的道路上更加自信、快乐。
王丽华
心理健康教育教师
阳光小学
2025年10月15日
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