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专项体能视角下CrossFit训练对校园足球运动员运动素质的影响研究.pdf

专项体能视角下CrossFit训练对校园足球运动员运动素质的影响研究.pdf

    摘要

    摘要

    CrossFit是一种通过高强度、多样化的功能性运动提升整体身体素质的训练

    体系，其核心理念是“为各种运动做准备”，帮助运动员在不同场合中表现出色。

    对于校园足球运动员，CrossFit特别强调速度、爆发力、耐力、协调性和灵活性

    等素质的提升。

    研究目的：本文旨在探讨专项体能视角下CrossFit训练对校园足球运动员运

    动素质的影响，与常规体能训练对比，分析两种训练方法的优势及不足，为提高

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