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补充褪黑素促进睡眠;补充褪黑素促进睡眠;补充褪黑素促进睡眠;现状分析：睡眠困扰与褪黑素的”走红”;现状分析：睡眠困扰与褪黑素的”走红”;问题识别：被误解的褪黑素与潜在风险;;;;误区三：“所有失眠人群都适合用”;科学评估：褪黑素的”身份解码”与适用边界;科学评估：褪黑素的”身份解码”与适用边界;适用人群的科学界定;?孕妇及哺乳期女性：褪黑素可能通过胎盘或乳汁影响胎儿/婴儿的激素发育，目前缺乏足够的安全性数据。

?抑郁症患者：部分抗抑郁药（如SSRI类）会抑制5-羟色胺再摄取，而褪黑素的合成前体是5-羟色胺，可能引发”5-羟色胺综合征”（表现为高热、肌肉强直）。

?癫痫患者：褪黑素可能降低抗癫痫