高中生的自我管理.pptVIP

第1页，共17页，星期日，2025年，2月5日中央电视台“咏乐汇”有一期邀请的嘉宾是搜狐网首席执行官张朝阳，当主持人李咏问到他成功的秘诀时，他这样回答——我只是一个自我管理非常严格的人。第2页，共17页，星期日，2025年，2月5日所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己。什么是自我管理？第3页，共17页，星期日，2025年，2月5日什么是时间管理时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。第4页，共17页，星期日，2025年，2月5日这些时间杀手是否就在身边时间杀手学习效率低下不懂得统筹安排没有设定完成时限没有轻重缓急安排没有目标或缺乏计划有求必应，来者不拒闲聊或不断的找东西犹豫不决、反反复复沟通不良，做无用功等待或各种干扰来袭……第5页，共17页，星期日，2025年，2月5日效能分析四象限紧急重要不重要的电话或信件个人嗜好的沉迷发呆、拖延需要买的东西不速之客到访设定复习计划技能提升体育锻炼考试需要当天完成的计划、燃眉之急的问题（看病等）定出时间做要下苦功夫、花大精力去做的事打发时间时做如果不去理会什么事都没发生。那就应该立即停止做这些事。立即去做非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。授权别人去做这类事务也需要赶快处理，但不宜花去过多的时间，最好是授权处理或另约时间。第6页，共17页，星期日，2025年，2月5日4321立即行动没有行动，一切为零设定目标没有目标就无法管理目标必须明确具体，且有完成时限一个月各科要复习到什么程度，每个周重点攻克的科目等统筹安排提高时间的利用率——增加生命的宽度在具体的事项中，追求高效率优先排序先按重要性再按急迫性决定顺序按顺序进行一天内2-3件重要且不紧急的事情每晚回顾检视自己的执行状况如不满意，检讨自己的时间管理方法发现问题，及时调整第7页，共17页，星期日，2025年，2月5日*我是自己时间的主人第2课*事不宜迟，速度制胜1《孙子兵法》上说：“激水之疾，至于漂石者，势也”。速度能决定石头浮沉。面对“快鱼吃慢鱼”的时代，速度决定人生进退，速度决定事业成败。大浪淘沙，优胜劣汰，这是万古不变的道理。要在竞争中斩露头角，脱颖而出，只有你自己与时间赛跑，与对手赛跑，才有可能会赢。提高效率的法宝之一第8页，共17页，星期日，2025年，2月5日*我是自己时间的主人第2课*统筹安排，平行作业2就是利用大块的时间处理“大块”的事情，利用琐碎的时间处理琐碎的事情，利用等待的事件兼做别的事情（课间的时候背英语单词、看几个数学公式、背名言名句等）。提高效率的法宝之二第9页，共17页，星期日，2025年，2月5日*我是自己时间的主人第2课*整理整顿，快速定位3克服课桌和个人物品的混乱。通过对桌面文件及身边工具等的整理，使得文件资料或工具的拿取和存放都能快速定位，从而提高效率。学习文件学习用品提高效率的法宝之三第10页，共17页，星期日，2025年，2月5日*我是自己时间的主人第2课*第一次就把事情做好4世界上最没有效率、最倒胃口的事情就是一件事情开始没有做好，被推倒重来。第一次就把事情做对、做好、做到位，是一个观念，也是一个良好的习惯。它会节省我们很多的人力、物力、财力，使我们少走很多不必要的弯路。提高效率的法宝之四第11页，共17页，星期日，2025年，2月5日高考状元时间管理八法(1)制订计划：首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，每天的哪个时间段干什么事情，要有规划。(2)课前自学(预习)：通过预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更加认真。第12页，共17页，星期日，2025年，2月5日