戳脚套路第二篇.docVIP

十七、左挡腿

说明

①右腿落地:同时,身体迅速右转;同时,右掌摆至体右后侧方,两臂微屈,在身体两侧支撑,随即左脚在体前摆起,脚尖勾起;目视左脚。(图229)

②上动不停,左脚向上方蹬出;同时,右脚摆回至臀部侧下方；目视左脚。(图230)

要点

蹬腿时上体后仰,两臂支撑略宽于肩

攻防方法

设我倒地后,如对方从上向下击来,我即起脚蹬击对方。

十六、前地盘双蹬腿

说明

①左脚从后向前上步,微屈膝同时,右臂从上经右至体右后方,左勾手随即变掌向下摆至体左后方,两掌心皆朝后;目视前方.(图223)

②上动不停,右脚从后向前上步,右腿微屈膝,左腿挺直:同时,两臂从两侧弧形抱于体前,两掌心皆朝里,目视两掌。(图224)

③上动不停,身体重心下降:两掌扶地,随即,低头含胸,身体向前滚动,右肩一侧着地,两腿随即屈膝从后向上摆动,脚底朝上:目视两脚,(图225)

④上动不停,身体继续向前滚动,后背着地;同时,两臂屈肘、摆至头上。(图226)

⑤上动不停,身体继续向前翻滚,臀部着地,随即身体向左转动:左臂屈肘扶地,右臂落至胸前;同时,左腿随即屈膝落地,右腿停于左腿上方,两勾尖皆勾起;目视右脚(图227)

⑥上动不停,右脚迅速向斜上方挺膝蹬出；目视右脚(图228)

要点

滚动时身体团紧,滚翻后迅速向左倒地置右腿,力达脚跟

攻防方法

设对方用器械向我头部击来,我便重心降底,上体前倾,两臂抱其对方腿,如果对方挑出,即滚身蹬其对方腿部或档部。

十五、鸳鸯脚(二)

说明:

①右腿向后落步,前脚掌着地,重心移至左腿,两臂不动。(图220)

②上动不停,右脚落实,重心移至右腿,微屈膝;同时,左腿向后上方撩起,脚底朝上,脚尖正对后方;右臂从胸前弧形上摆至头上方,掌心朝前上方,左臂随即内旋,左掌变勾手,沿身体左侧向体后,勾尖朝上:目视左后方(图221)

③上动不停,左脚下落,前脚掌戳地,落于右脚后侧,两腿微屈膝,两手不变。(图222)

要点:

左脚后擦时要扣胯,方向要正,脚面绷平,力达脚掌，挺胸塌腰,下戳要有力

攻防方法:

设我如点脚或进攻落空,便顺势转身,甩头目视对方,以待时机起脚攻击其裆部或腹部。

十四、鸳鸳脚(一)

说明

①右腿屈膝、左腿下落于右腿后方,微屈膝,前脚掌着地:同时,两手向后移动,两掌扶地,目视前下方。(图216)

②上动不停,右腿后退一步,脚掌着地,同时,左脚落实,重心移至左腿;两臂随即屈肘在胸前交叉,左掌在里,右掌在外,掌心皆朝外,目视两掌。(图217)

③上动不停,右脚落实,重心移至右腿,微屈膝:同时,左腿向后上方撩起,脚底朝上,脚尖正对后方:上体挺胸,右臂从胸前弧形上摆至头上方;掌心朝前上方,左臂随即内旋,左掌变勾手,沿身体左侧向体后上方勾出,勾尖朝上,目视左后方。(图218)

④上动不停,左脚下落,前脚掌戳地,落于右脚后侧:同时,右臂从上弧形落至胸前,左勾手随即变掌,从体后弧形摆至胸前与右掌交叉,左掌在里,右掌在外,两掌心皆朝外;目视前方。(图219)

要点

左脚后踢时要扣胯,方向要正,脚面绷平,力达脚掌,挺胸塌腰,下戳有力

攻防方法

设我如上势进攻落空,便顺势甩头目视对方,以待时机起脚还击其裆部或腹部。

十三、毒蛇吐信

说明:

①右腿屈膝落地,脚掌着地,同时,两臂用力撑直后，重心上提;目视后方,(图214)

②上动不停,左腿迅速向斜上方蹬出；两臂随即伸直,目视后方。(图215)

要点

左腿向斜上方蹬出的同时,右腿挺膝伸直,两手不动

攻防方法:

设对方从后来攻击,我俯卧,以败势给对方假象,便屈身起腿后蹬其腹部或胸部。

十二、花山腿

说明:

①两臂屈肘:两脚向后下方落地,身体平直贴于地面目视前方,(图208)

②上动不停,两臂伸直撑地,上体屈身:同时,右腿从后向前上步至体前屈膝半蹲,左腿随即屈膝移动至右腿后方;目视下方,(图209)

③上动不停,两臂屈肘支撑;同时,身体向下倾斜目视下方,(图210)

④上动不停,右腿用力蹬地,左腿稍后移,头顶着地，臀部朝上:同时,两腿屈膝,脚底朝上。(图211)

⑤上动不停,左腿向斜上方挺膝蹬出脚底朝斜上方(图212)

⑥上动不停,左腿屈滕收回后,右腿迅速向斜上方挺膝蹬出,脚底朝斜上方,(图213)

要点:

两腿向上蹬出时要快速有力,动作连贯,同时两掌和头部支撑要稳

攻防方法:

设对方将我打倒,我便俯卧在地当对方继续上前扑打时,我即屈身后,连续蹬其对方腹部或胸部。

十一、后地盘双蹬腿

说明:

①两腿同时在体前屈膝提起,脚尖勾起,两臂不动;目视两脚,(图205)

②上动不停,身体倒地向后翻滚,后背触地;同时。两臂屈肘从下向上、向后弧形摆动落至头两侧;两手扶地;两腿随即从前上摆,臀部朝上两腿并拢,目视两脚。(图206)

③上动不停,身体翻滚超过垂直面后,两臂迅速撑地,上体直立;同时,两腿用力向斜上方蹬出,脚底朝上