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小学生专注力训练题目

专注力，常被视作学习的“门户”，对于小学生而言，它不仅是课堂高效吸收知识的基础，也是日后养成良好学习习惯、提升问题解决能力的关键。专注力并非天生固定，它像一块肌肉，可以通过科学且有趣的训练得到强化。本文将精选一系列适合小学生的专注力训练题目，这些题目设计兼顾了趣味性与针对性，家长与老师可根据孩子的具体情况选择合适的方式进行引导。

一、听觉专注力训练：捕捉声音的奥秘

听觉专注力是课堂听讲的核心能力。这类训练能帮助孩子过滤无关声音干扰，准确接收并理解听觉信息。

1.故事接龙与关键词捕捉

*训练目的：提升听觉记忆与信息提取能力。

*玩法提示：家长或老师讲述一个孩子感兴趣的简短故事（可以是原创或改编），在讲述前提出要求，例如“请你认真听，听完后告诉我故事里出现了几种小动物？”或“故事里的主人公做了哪三件事？”。随着孩子能力提升，可以增加关键词的数量或要求复述故事的某个片段。

2.听指令做（或画）动作

*训练目的：提升听觉理解与执行能力，以及抗干扰能力。

*玩法提示：发出一系列连贯或包含相反含义的指令，让孩子根据指令行动。例如：“举起你的左手，再摸摸你的右耳朵，然后原地跳三下。”或加入干扰项：“当我说‘水果’时，你拍手；当我说‘动物’时，你跺脚；如果我说的既不是水果也不是动物，你就保持不动。”视觉版本可以是“听指令画画”，如“请在纸上画一个圆形，在圆形的上方画两个三角形当耳朵，在圆形中间画两个小圆圈当眼睛”。

3.听声辨物/辨位

*训练目的：提升对特定声音的辨别能力和听觉注意力。

*玩法提示：在孩子看不到的地方，制造不同物品发出的声音（如敲杯子、揉纸团、拍手、跺脚、抖钥匙等），让孩子听后说出是什么物品发出的声音，或声音来自哪个方向（前、后、左、右）。

二、视觉专注力训练：擦亮发现的眼睛

视觉专注力是阅读、书写、观察事物细节的基础。这类训练能增强孩子对视觉信息的捕捉、识别和记忆能力。

1.找不同/找相同

*训练目的：提升视觉辨别能力和细节观察力。

*玩法提示：选择两幅构图相似但存在几处细节差异的图片（如绘本插图、专门的找不同画册，或家长自行简单绘制）。引导孩子仔细观察，找出其中的不同之处。初期可以从差异明显、数量较少的图片开始。也可以反过来，从一堆物品或图片中找出完全相同的两个。

2.舒尔特方格变体

*训练目的：提升视觉广度、反应速度和注意力集中的稳定性。

*玩法提示：在一张纸上画出一个大方格，再将其分成若干个小方格（初期可从9格或16格开始），在每个小方格里随机填入数字（或字母、简单图形）。让孩子按照从小到大的顺序（或从A到Z）用手指依次指出数字的位置，并读出声。记录完成时间，随着熟练度增加，逐步增加方格数量或缩短目标时间。

3.按顺序找物品/数字/字母

*训练目的：提升视觉追踪能力和有序观察能力。

*玩法提示：

*数字/字母排序：在纸上写下一串杂乱无章的数字（如1、5、3、7、2...）或字母，让孩子按顺序找出并圈出“1、2、3、4...”或“A、B、C、D...”。

*图片寻宝：给孩子一张包含多种元素的复杂图片（如热闹的公园场景图），让他们按照指令找出特定的物品，例如“请找出图片里所有红色的花”、“请找出三个戴帽子的小朋友”。

4.观察与记忆图形/序列

*训练目的：提升视觉记忆和模式识别能力。

*玩法提示：

*记忆图形：给孩子看一张包含几个简单图形的卡片（如圆形、三角形、正方形各一个，或更复杂的组合图形），限定几秒钟后收起卡片，让孩子凭记忆画出或说出看到的图形。

*找规律填图形：给出一组有规律排列的图形（如△○□△○□？），让孩子观察并指出下一个图形是什么。

三、视听结合与综合专注力训练：协调与提升

将听觉与视觉信息结合，或进行一些需要手眼协调、思维参与的活动，能更全面地锻炼专注力。

1.听故事，画场景/填元素

*训练目的：提升听觉理解、视觉化能力及信息转换能力。

*玩法提示：家长或老师讲述一个情节简单的故事，让孩子根据听到的内容，画出故事中的某个场景，或画出故事中的主要角色。也可以提供一张不完整的故事场景图，让孩子根据听到的关键信息，将缺少的元素补充完整。

2.听数字/词语排序

*训练目的：提升听觉记忆、信息加工和序列思维能力。

*玩法提示：家长或老师以适中速度说出一串数字（如“3、1、4、2”）或词语（如“苹果、小狗、太阳、书本”），让孩子听完后，将这些数字按从小到大（或从大到小）的顺序排列出来，或将词语按某种逻辑顺序（如字数多少、类别）重新排列并说出来。

3.串珠子/搭积木/拼图

*训练目的：提升手眼协调能力、细节专注力