节气与健康冬至 .pptVIP

第1页，共9页，星期日，2025年，2月5日第2页，共9页，星期日，2025年，2月5日第3页，共9页，星期日，2025年，2月5日冬至，顾名思义是冬天到了的意思。这一天，我们北方将是白昼最短、黑夜最长的一天。过了冬至，白天就会逐渐变长，黑夜则会逐渐缩短。冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的数九寒天，大风、雪雾、冰冻等恶劣气候增多。此时正是冬病高发期。人们应做好保暖措施，以防寒防冬病。第4页，共9页，星期日，2025年，2月5日冬至到了，心脏病、脑血管病等患者，一定要多加小心。冬至是人体机能变化最剧烈，也是疾病最容易加重的一个节气。因为天气寒冷，人体的血管收缩，很多心脏病人、脑血管病人容易在冬至前后出现问题，而原来就重病缠身的老病号，这几天也容易旧病复发。

提醒老病号们，在冬至前后要注意保暖，慢性病人认真服药，并密切注意身体出现的异常变化。在严寒、低气压、雾霾、温差大的气候状况下，老年人更不易适应，易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。民间常说“冬至是老人的一个关口”，的确有一定道理。为了安全顺利地度过冬至关，应该注意以下一些保健措施。

老病号小至冬心第5页，共9页，星期日，2025年，2月5日高血压病人在冬季要特别注意血压的变化，多数病人血压此时偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压，生活起居要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，食不过饱，饮食清淡少盐，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医，这常是中风的前驱症状。

冠心病病人要注意防治高血压，预防感冒，以免加重心脏负担，要常备些急救药物在身边，如硝酸甘油，以备不时之需。平时可选服一些温补的中药，如人参、丹参、附子等，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死而安度严冬。

第6页，共9页，星期日，2025年，2月5日支气管炎、肺气肿病人要特别注意防寒保暖，预防伤风感冒，忌吸烟。如果病情继续发展，可引起肺心病。这时病人可有口唇发紫、下肢水肿的症状；肺心病病人一般多痰，有痰就要咯出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，黏稠时，应用化痰药，不要滥用镇咳药，咳嗽加重或痰呈脓性，应及早适当加用抗生素。肝硬化病人在冬至期间呕血的危险性大大增加。为了减少这种危险，肝硬化病人应注意保暖，防治便秘，忌屏气、腹部肝区受压和受冲击，避免较重体力劳动，力戒情绪波动和大动肝火。若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快，应警惕食道胃底静脉破裂出血，如已呕血，则须镇定，立即卧床，注意保暖，并迅速送至医院。

第7页，共9页，星期日，2025年，2月5日