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惊蛰·桃始华

惊蛰·桃始华

春雷响，万物长

惊蛰节气介绍

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般在公历3月5-7日。惊蛰分为三候，

一候桃始华，指桃花开始绽放，是春天的标志之一；二候仓庚鸣，黄鹂

开始鸣叫；三候鹰化为鸠，鹰躲起来繁育后代。

《月令七十二候集解》中云：二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。

是蛰虫惊而出走矣。

惊蛰养生意义

惊蛰时节，阳气生发，万物复苏。中医认为，惊蛰养生应当顺时养阳，护肝

正当时。此时肝气旺盛，应注意避免过量饮酒、熬夜；保持心平气和，不要

大悲大喜，戒躁戒怒，否肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。

桃花的养生功效

桃花性味苦、平，具有利水、活血、通便的功效。能改善局部血液循环，消

除组织中黑色素的过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，改善肌肤状态。

《神农本草经》记载：桃花令人好颜色之功效。

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南方春季·湿气困扰

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