养生阁：1-026 《中年女士防风润燥计：呵护春季敏感肌》.pdfVIP



养生阁：1-026《中年女士防风润燥

计：呵护春季敏感肌》

立春二候蜇虫始振与中年女性皮肤健康

立春，二十四节气之首，标志着万物复苏的开始。《月令七十二

候集解》中记载：立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于

此而春木之气始至，故谓之立也。立春分为三候，其中第二候

为蜇虫始振，意指泥土里冬眠的虫子渐渐苏醒。

在中医理论中，人与自然是一个有机整体，即天人相应的思想。

《黄帝内经》云：人与天地相参也，与日月相应也。立春时节，

阳气初生，自然界万物开始萌动，人体内的阳气也随之升发。这

一自然现象与人体皮肤状态有着密切的联系，尤其对于中年女性

而言，春季皮肤敏感问题尤为突出。





春季敏感肌的中医理论解析

立春二候与人体皮肤的关联

立春二候蜇虫始振，象征着自然界万物开始复苏，人体内的阳气

也随之升发。在中医理论中，人与自然是一个有机整体，即天人

相应的思想。

《黄帝内经》云：人与天地相参也，与日月相应也。

春季属木，与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。若肝气条达，

气血运行通畅，肌肤得以濡养；若肝气郁结，气血运行不畅，

肌肤失养，易出现敏感、干燥等问题。

中年女性春季敏感肌的中医辨证

肝郁血虚肺卫不固

肝气郁结，横逆犯脾，脾失健肺主皮毛，肺气渐弱，卫外不

运，气血生化不足，导致血固，易受风邪侵袭，津液不能

虚，肌肤失养，出现敏感、干正常输布，肌肤失于濡养。

燥、瘙痒。

脾胃虚弱肾精亏虚

脾胃功能减弱，运化水湿能力肾精逐渐亏虚，精血同源，肾

下降，湿浊内生，与风邪相精亏虚血虚，肌肤失于濡

合，导致皮肤敏感、油腻、易养，出现干燥、松弛、敏感。

长痘。

经典著作中的相关论述

《素问·阴阳应象大论》指出：东方生风，风生木。春季风邪

当令，风为百病之长，易袭阳位。

《素问·风论》曰：风者，百病之长也，至其变化，乃为他病

也，无常方，然致有风气也。风邪侵袭人体，首先影响的是体

表和头面部，导致皮肤屏障功能受损。

《素问·至真要大论》提出：燥者濡之，风者散之。对于风燥

之邪所致的皮肤问题，应当采取防风散邪、润燥养阴的方法。





防风润燥实用方案

内服调养

玉屏风散：出自《简易方》，由黄芪、

白术、防风组成，益气固表、祛风止

痒。

滋燥养营汤：出自《证治准绳》，由当

归、生地、熟地、白芍等组成，润燥养

血。

食疗调养：沙参玉竹雪梨猪展汤、百合

马蹄甘蔗水、木耳百合炒山药等。

《素问·至真要大论》：燥者濡之，风者散

之。对风燥之邪所致的皮肤问题，应防风散

邪、润燥养阴。

外用调护

中药外洗：防风、荆芥、薄荷、菊花、