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中医养生保健习题与参考答案

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.中医养生的核心原则是（）

A.天人合一B.阴阳平衡C.形神共养D.以上都是

答案：D

解析：中医养生强调天人合一，即人体与自然环境相适应；阴阳平衡，维持身体内阴阳的协调；形神共养，注重形体和精神的双重调养，这三者都是核心原则。

2.以下哪种食物在夏季养生中适合多吃以清热解暑（）

A.羊肉B.绿豆C.桂圆D.辣椒

答案：B

解析：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合夏季食用。羊肉性热，夏季不宜多吃；桂圆性温，辣椒性热，都不适合夏季清热解暑的需求。

3.按照中医理论，一天中（）时段是心经当令，应注意养心。

A.午时（1113点）B.子时（231点）

C.卯时（57点）D.酉时（1719点）

答案：A

解析：午时是心经当令，此时适当休息有助于养心。子时是胆经当令；卯时是大肠经当令；酉时是肾经当令。

4.以下哪种运动方式属于中医传统养生运动（）

A.篮球B.瑜伽C.太极拳D.游泳

答案：C

解析：太极拳是中医传统养生运动，融合了阴阳、五行等中医理论，具有强身健体、调和气血等功效。篮球、游泳是现代运动项目，瑜伽起源于古印度。

5.中医认为，怒伤（）

A.肝B.心C.脾D.肺

答案：A

解析：中医理论中，怒的情志对应肝脏，过度愤怒会损伤肝脏。喜伤心，思伤脾，忧伤肺。

6.以下哪种中药具有补气作用（）

A.当归B.黄芪C.熟地D.阿胶

答案：B

解析：黄芪是常用的补气中药，能增强机体免疫力、补气升阳等。当归主要是补血活血；熟地滋阴补血；阿胶补血止血、滋阴润燥。

7.夏季养生应遵循的原则不包括（）

A.清热解暑B.健脾祛湿C.滋补阳气D.养心安神

答案：C

解析：夏季气候炎热，应注重清热解暑、健脾祛湿和养心安神。滋补阳气一般是冬季或阳虚体质人群的养生方法，夏季不宜过度滋补阳气。

8.以下哪种穴位按摩可以缓解头痛（）

A.足三里B.合谷穴C.三阴交D.气海穴

答案：B

解析：合谷穴是常用的缓解头痛的穴位，按压合谷穴可以起到疏风止痛等作用。足三里主要调理脾胃；三阴交主要调理肝、脾、肾；气海穴主要补气。

9.中医养生中，“冬病夏治”的理论依据是（）

A.春夏养阳B.秋冬养阴C.阴阳互根D.五行相生

答案：A

解析：“冬病夏治”是利用夏季阳气旺盛的时机，调整人体的阴阳平衡，增强机体的抵抗力，以预防和治疗冬季易发作的疾病，其理论依据是春夏养阳。

10.以下哪种食物具有补肾作用（）

A.黑芝麻B.菠菜C.香蕉D.芹菜

答案：A

解析：黑芝麻具有补肝肾、益精血等功效，对肾脏有一定的滋补作用。菠菜、香蕉、芹菜主要提供维生素、膳食纤维等营养，补肾作用不明显。

11.中医诊断中，望舌时观察舌苔的主要内容不包括（）

A.颜色B.润燥C.大小D.厚薄

答案：C

解析：望舌苔主要观察舌苔的颜色（如白苔、黄苔等）、润燥（湿润或干燥）、厚薄（薄苔、厚苔）等情况，而大小一般不是观察舌苔的主要内容。

12.以下哪种睡眠姿势在中医养生中较为提倡（）

A.俯卧位B.左侧卧位C.右侧卧位D.仰卧位

答案：C

解析：右侧卧位可以减轻心脏负担，有利于食物在胃内的排空，在中医养生中较为提倡。俯卧位会压迫心肺等器官；左侧卧位可能会压迫心脏；仰卧位如果姿势不当可能会导致舌根后坠影响呼吸。

13.以下哪种中药茶适合秋季养生，有润肺止咳的作用（）

A.薄荷茶B.菊花茶C.罗汉果茶D.生姜茶

答案：C

解析：罗汉果具有润肺止咳、生津止渴等功效，适合秋季干燥气候饮用。薄荷茶主要疏散风热；菊花茶清肝明目；生姜茶主要散寒解表，一般不用于秋季润肺。

14.中医养生强调的“顺时养生”，其中春季应重点养护（）

A.肝B.心C.脾D.肺

答案：A

解析：春季自然界阳气升发，与肝脏的生发特性相呼应，春季应重点养护肝脏。

15.以下哪种按摩手法常用于放松肌肉（）

A.按法B.揉法C.推法D.以上都是

答案：D

解析：按法、揉法、推法都是常用的按摩手法，都可以起到放松肌肉、促进血液循环等作用。

16.中医认为，（）是人体生命活动的根本。

A.精B.气C.神D.以上都是

答案：D

解析：精、气、神被称为人体的“三宝”，是人体生命活动的根本。精是构成人体和维持生命活动的基本物质；气是推动人体生命活动的动力；神是人