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给对象写的检讨书

给[对象名字]的检讨书

亲爱的[对象名字]：

提笔写下这封信的时候，我的手一直在抖。窗外的天已经黑透了，可我眼前全是你的样子——你昨天红着眼圈转身离开的背影，你早上发来的那条“我想静静”的消息，还有这半个月来你强撑笑容却藏不住失落的样子……这些画面像针一样扎在我心上，让我连呼吸都觉得疼。我知道，这封检讨书写得好不好，你看了会不会原谅我，都不重要了。重要的是，我终于明白：我错了，错得离谱，错得把你弄丢了。

一、那些我亲手“杀死”的温柔：具体事里的我的浑浑噩噩

我一直以为“爱”是轰轰烈烈的誓言，是“我愿意为你付出一切”的豪言壮语，却忘了爱更是藏在细节里的“我在乎”，是“你冷不冷”“你累不累”的笨拙关心。可我呢？我把你的温柔当成了理所当然，把你的包容当成了“反正你不会走”，直到你转身，我才惊觉：那些被我忽略的瞬间，早已在我们之间划出了一道道裂痕。

1.你生病时，我在刷手机的那个夜晚

上个月你发烧到39度，躺在床上没力气说话，我却在旁边抱着手机刷短视频，看到搞笑的地方哈哈大笑，完全没注意到你苍白的脸色和蜷缩的身子。直到你挣扎着起来倒水，不小心摔在地上，我才慌了神，可第一句居然是“你怎么这么不小心，不知道叫我吗？”你当时没说话，眼泪却砸在了地板上。后来我才知道，你那天早上就喉咙痛，想让我陪你去医院，可我说“上班太累了，明天再说吧”；你中午想吃粥，我点了个外卖，连问你“粥合不合胃口”都忘了。

那天晚上你抱着我说“我只是想让你多陪陪我”，我却敷衍地说“你别矫情了，谁没生过病啊”。现在想想，我哪里是“没时间”，我根本是“没把你放在心上”。你的身体不舒服，最需要的是我的关心，可我却把你的依赖当成了麻烦。

2.你加班到深夜，我在抱怨“你能不能早点回来”

你最近在做一个大项目，连续一周加班到凌晨，每天回家都累得话都不想说。可我呢？我怪你“回家越来越晚，我们都没时间聊天了”，怪你“是不是工作比我重要”。有一次你加班到两点，回来时手里提着你最喜欢的草莓蛋糕，说“今天项目有进展，奖励你”。我本来应该开心的，却皱着眉说“都这么晚了还吃甜的，不怕胖吗？”你当时愣住了，把蛋糕放在桌上，默默去洗澡了。后来我才发现，蛋糕盒下面压着一张纸条：“宝宝，我知道你委屈了，等我忙完这阵，一定好好陪你。”

我哪里是在怪你加班，我是在怪自己——怪我没能理解你的压力，怪我只会索取陪伴，却忘了你也在拼命为我们的未来打拼。你拖着疲惫的身体回家，想给我一点惊喜，我却用抱怨浇灭了你的热情。

3.你分享日常时，我敷衍的“嗯”“哦”“知道了”

你是个喜欢分享的人，看到好笑的段子、可爱的猫咪、路边的夕阳，都会第一时间拍给我看。可我呢？我常常在忙，回你“嗯”“哦”“知道了”，有时候甚至隔几个小时才回一句“刚才在忙”。有一次你兴奋地发来一段你同事家宝宝的视频，说“你看这个小娃娃是不是像你小时候？”我刚好在开会，随手回了句“挺可爱的，然后呢？”你沉默了很久，发来一句“算了，你忙吧”。

后来你跟我说，你每次分享给我，都是想让我参与你的生活，哪怕只是一句“这个小娃娃真可爱”，你都会开心很久。可我呢？我把你的分享当成了“打扰”，把你的期待当成了“可有可无”。我忘了，爱不是“我爱你”三个字，而是“我想让你知道，我一直在听，一直在看”。

二、我错在哪里？深挖根源：不是“我没做好”，而是“我不在乎”

这半个月，我每天都在反思：我为什么会变成这样？为什么明明爱你，却一次次伤害你？我想了很多借口——“工作太忙了”“压力太大了”“我性格就这样”，可这些借口在你红着眼圈的样子面前，显得那么苍白无力。我终于明白：我错的不是“没做好”，而是“根本不在乎”——不是不在乎你这个人，是不在乎你的感受，不在乎我们的关系，不在乎“爱”需要用心经营。

1.自我中心：我把“我”放在了“我们”前面

我总是习惯性地以“我”为中心：我想玩游戏的时候，你让我陪你看剧，我会不耐烦；我想睡觉的时候，你想跟我聊聊心事，我会说“明天再说吧”；我遇到烦心事的时候，会跟你抱怨很久，但你遇到烦心事时，我却只会说“你想开点”。我总觉得“我的感受最重要”“我的时间最宝贵”，却忘了“我们”不是两个独立的人，而是一个共同体。你的开心、你的难过、你的需求，都应该和我的一样重要。

就像上次我们约好去看电影，我临时接到朋友叫我喝酒的邀约，二话不说就答应了，完全没问你“票买好了吗”“你想不想一起去”。你当时没说什么，可后来我才知道，你那天特意请了假，还买了你最爱吃的爆米花，在电影院门口等了我两个小时。我回来的时候，你只是说“电影已经开场了，我们下次再看吧”。可我知道，你心里一定很失望——我