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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
小学生健康生活方式
小学生健康生活方式
中山路小学一年级四班刘蕙萌
(一)培养自立、自主的精神
培养小学生自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。
比如，在小学一年级的时候我能够做到每天自己整理的书包，每天晚
上睡觉前将第二天上学要用的课本、文具收拾好；开学后我就是二年
级学生，我要开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等。总之，
我要努力做到自己的事情自己做。不再总是依赖家长的帮助。
(二)学会正确打扮自己
首先，穿的衣服要干净、整洁。其次，注意衣服的颜色。要选择
适合自己身材和肤色的衣服颜色。现在我已经是小学生了，所以衣服
颜色不应该过于花哨，朴素的颜色。再次，注意选择衣服的款式。应
该选择样式简单、大方、明快的服装，不要过于追求特殊的风格，刻
意标新立异。
(三)注意饮食中的营养问题
我要努力做到不偏食，不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃巧
克力、膨化食品等零食。全面性平衡营养，保证身体健康，做一名健
康成长的小学生。
(四)培养正确的消费观
在日常生活中不讲排场、不攀比、摆阔气。在提出购物要求
的时候，能够为家庭着想，知道家长工作的辛苦，而不是只顾自
己个人愿望的满足。
(五)合理安排时间，科学用脑
讲究学习方法，合理安排学习时间，科学用脑。
首先，在暑假时我做到每天做功课或者看书，不超过一个小时。
其次，学习时要充分调动全身感觉器官参与。比如记生字，可以
一边念一边写，这样嘴里读着、手里写着、眼睛看着、耳朵听着，就
比光看不念或者光念不写效果要好得多。
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
最后，要保证充分的睡眠，大脑只有得到充分的睡眠才能正常工
作，在暑假我能够坚持做到按上学时的作息时间休息，不晚睡、不晚
起，让自己每天都精力充沛。
歌声与微笑,
请把我的歌带回你的家.
请把你的微笑留下.
请把我的歌带回你的家,
请把你的微笑留下.
明天明天这歌声,
飞遍海角天涯,飞遍海角天涯.
明天明天这微笑,
将是遍野春花,将是遍野春花.
让我们荡起双桨（LetUsSwayTwinOars）作词：
作曲：
让我们荡起双桨
小船儿推开波浪
海面倒映着美丽的
四周环绕着绿树红墙
小船儿轻轻飘荡在水中
迎面吹来了凉爽的风
迎着太阳
阳光洒在海面上
水中鱼儿望着我们
悄悄地听我们愉快歌唱
小船儿轻轻，飘荡在水中
迎面吹来了凉爽的风
***MUSIC***
做完了一天的功课
我们来尽情欢乐
我问你亲爱的伙伴
海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐
谁给我们安排下幸福的生活
小船儿轻轻，飘荡在水中
迎面吹来
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