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2025年健康知识竞赛题库及答案(细选)

一、单选题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，苹果主要富含维生素和膳食纤维等；薯片是油炸食品，主要含油脂和碳水化合物；可乐主要是碳酸饮料，含有大量糖分等，基本不含优质蛋白质。

2.正常成年人的脉搏每分钟跳动次数一般为（）

A.40-60次

B.60-100次

C.100-120次

D.120-140次

答案：B。一般来说，正常成年人在安静状态下脉搏每分钟跳动60-100次。低于60次可能是心动过缓，高于100次可能是心动过速。

3.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，并尽快注射狂犬病疫苗

B.用酒精消毒伤口后包扎起来

C.不用处理，过几天就会好

D.涂抹一些药膏就行

答案：A。被狗咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上可以减少病毒感染的机会，并且要尽快注射狂犬病疫苗以预防狂犬病。不能简单用酒精消毒包扎、不处理或者只涂抹药膏。

4.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。对于成年人来说，每天保证7-8小时的睡眠时间有助于身体的恢复和健康，睡眠过少或过多都可能对身体产生不良影响。

5.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏会导致夜盲症等眼部问题。维生素B族参与身体的多种代谢过程；维生素C具有抗氧化等作用；维生素D主要与钙的吸收和骨骼健康有关。

6.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）

A.2克

B.6克

C.10克

D.15克

答案：B。世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不宜超过6克，过多摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险。

7.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。举重属于无氧运动，主要依靠肌肉的瞬间爆发力。

8.被称为人体“造血工厂”的是（）

A.心脏

B.肝脏

C.骨髓

D.脾脏

答案：C。骨髓是人体的造血器官，能够制造红细胞、白细胞和血小板等血细胞，被称为人体“造血工厂”。心脏主要是血液循环的动力器官；肝脏有代谢、解毒等功能；脾脏有免疫等功能。

9.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.感冒

B.糖尿病

C.肺癌

D.关节炎

答案：C。吸烟是导致肺癌的重要危险因素之一，烟草中的有害物质会损害肺部细胞，增加患癌几率。吸烟与感冒、糖尿病、关节炎的直接关联相对较小。

10.以下哪种水果具有降血压的作用？（）

A.香蕉

B.榴莲

C.荔枝

D.龙眼

答案：A。香蕉富含钾元素，钾有助于促进钠的排出，从而起到一定的降血压作用。榴莲、荔枝、龙眼主要是提供能量和一些维生素等营养物质，没有明显的降血压作用。

11.成年人的理想血压值是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

C.收缩压110-150mmHg，舒张压80-100mmHg

D.收缩压120-160mmHg，舒张压90-110mmHg

答案：A。成年人的理想血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。超出这个范围可能存在血压异常。

12.流行性感冒主要是由（）引起的。

A.细菌

B.病毒

C.支原体

D.衣原体

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，而不是细菌、支原体或衣原体。

13.下列哪种食物有助于降低血脂？（）

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.蛋糕

答案：C。燕麦含有丰富的膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，能够降低胆固醇，有助于降低血脂。动物内脏、油炸食品和蛋糕通常含有较高的脂肪和胆固醇，不利于血脂的控制。

14.人体最大的解毒器官是（）

A.肾脏

B.肺

C.肝脏

D.肠道

答案：C。肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对体内的各种有害物质进行代谢和转化，使其毒性降低或排出体外。肾脏主要负责排泄尿液等；肺主要进行气体交换；肠道主要参与消化和吸收。

15.缺乏下列哪种矿物质会导致贫血？（）

A.钙

B.铁