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《老年生活照护技术》睡眠照护基础知识
123睡眠的概述布置睡眠环境睡眠障碍的应对主要内容CONTENTS
在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。众所周知,人可以七天不进食,只要饮水,尚可维持生命,但如果真正七天七夜不睡觉便有生命的危险。每年的3月21日为“世界睡眠日”一、睡眠的概述
消除疲劳，恢复体力保护大脑，维护智力增强免疫，增加抵抗力健美皮肤，排除废物睡眠能促进人体生长发育一、睡眠的概述
一、睡眠的概述不同睡眠阶段的脑波
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