钟天使备战东京奥运会赛前专项训练负荷特征及对专项运动能力的影响.pdfVIP

发力、专项速度、专项耐力训练组成，体能训练主要由高强度的最大力量、快速

力量、力量耐力、核心力量以及中低强度的柔韧性、灵敏性、有氧耐力训练组成。

三是训练方法：赛前专项爆发力训练主要以原地起动60m、125m、250m和半行

进250m训练为主，专项速度训练主要以场地自行车100m和200m骑行为主，

专项耐力训练主要以功率自行车高强度间歇训练、半行进500m骑行、半行进

750m骑行、摩托车牵引骑行500m为主。四是训练时间方面：赛前训练阶段的

周总训练时间平均为1582.08min，其中场地自行车专项骑行训练的周训练时间平

均为1097.50min，体能训练的周训练时间平均为484.58min。五是训练内容比例

方面，赛前训练阶段的场地自行车专项骑行训练占69.37%，体能训练占30.63%，

其中在训练周时场地自行车专项骑行训练占72%，体能训练占28%，在调整训

练周时场地自行车专项训练占49%，体能训练占51%。

（2）专项运动能力。一是专项爆发力：赛前训练后场地自行车原地起动60m、

125m、250m训练过程中骑行时间缩短，成绩提升，而骑行峰值速度、骑行峰值

功率、骑行峰值频率均较训练前大幅提高；二是专项耐力：赛前训练后场地自行

车750m骑行时间和骑行速度下降率均较训练前大幅降低（分别降低了0.54s、

1.60%），而骑行平均功率和平均速度均较训练前提高（分别提高了19.40W、

0.65km/h）；三是专项速度：赛前训练后场地自行车250m骑行的时间较训练前

大幅降低（降低了0.34s），而骑行速度、骑行峰值速度、骑行峰值功率均较训

练前提高（分别提高了2.58km/h、3.7km/h、26.00W）；四是比赛成绩：钟天使

东京奥运会场地自行车200m争先赛成绩和250m团体竞速赛成绩均较全国锦标

赛有了突破性提升（分别提升了0.10s、0.27s）。

研究结论

（1）钟天使备战东京奥运会的赛前训练由三个训练中周期组成，每个训练中周

期又由三周强度训练周和一周调整训练周组成，且三个训练中周期的场地专项训

练的骑行功率具有“中高-高-极高”的特点，而骑行距离具有“高-低-低”的特

点。

（2）钟天使备战东京奥运会的赛前训练主要由高强度的专项爆发力、专项速度、

专项耐力等场地自行车专项骑行训练和高强度的最大力量、快速力量、力量耐力、

核心力量等专项体能训练以及中低强度的柔韧性、灵敏性、有氧耐力等一般体能

训练组成。

369.37%

（）钟天使备战东京奥运会的赛前训练主要以周平均占比为的场地专项

骑行训练为主，周平均占比为30.63%的体能训练为辅，且在强度训练周时，场

地专项骑行训练的占比为72%，体能训练占比为28%。

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（）钟天使备战东京奥运会的赛前训练负荷安排合理，能够有效地提高其专项

爆发力和专项速度，并促进其专项速度耐力的突破性提升，实现奥运金牌的蝉联。

关键词：钟天使；短距离场地自行车；东京奥运会；赛前训练；训练负荷；专项

运动能力；比赛成绩

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Abstract

Objectives:

Inrecentyears,thecompetitivelevelofChina’sshort-distancetrackcycling

women’sprogrammehasbeengreatlyimproved,amongwhichthewomen’steam

speedingprogrammehasthemostdazzlingperformance.Atpresent,thecompetitive

levelofwomen’steamspeedeventsinChinaisintheleadingpositionintheworld,

andhasachievedtheOlympicgoldmedals,butthereisstillacertaingapbetweenthe

competitivelevelofotherwomen’sshort-distanceeventsandmen