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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰
乒乓球课程教学大纲三篇
篇一：乒乓球课程教学大纲
一、课程简介
乒乓球运动是由两名或两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击
球的一项球类运动。其特点在于球小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简
单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，
比较容易开展和普及。参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的
速度和上下肢活动能力，改善心血管系统技能，促进新陈代谢，增强体质，并能
培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓
球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
二、教学目标及要求
1.掌握乒乓球的基本技术和相关理论。
2.培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。
3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
三、教学重点和难点
重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术
难点：击球部位、击球时间的掌握
四、教学内容与时数分配
第1页共25页
以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
教学内容教学形式学时分配/学期
理1.乒乓球运动的起源
论2.乒乓球运动的发展
讲授4
课3.乒乓球竞赛组织与编排
4.裁判方法
实1.乒乓球基本技术
践2.乒乓球基本战术讲授22
课
身体1.速度2.耐力3.灵敏4.协调
讲授6
素质
考核
4
机动
学时合计36
五、教学大纲内容
理论部分
1.乒乓球运动概述
（1）乒乓球运动的起源、特点和价值
（2）世界乒乓球运动的发展
（3）我国的乒乓球运动
2.乒乓球运动竞赛规则
（1）乒乓球竞赛的组织与编排
第2页共25页
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
（2）乒乓球基本竞赛规则
实践部分
1.基本技术
（1）握拍法、基本站位、准备姿势
（2）基本步法
（3）挡球与推挡球技术（直拍）
反手拨球技术（横拍）
（4）正手攻球技术
（5）搓球技术
（6）发球与接发球技术
（7）拉弧圈球技术
2.基本战术
（1）发球抢攻战术
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