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治疗耳鸣的土办法

治疗耳鸣的土办法1

不少人深受耳鸣困扰，那种耳朵里持续的嗡嗡声、蝉鸣声，像挥之不去的背景噪音，影响生活质量。民间流传着一些利用生姜缓解耳鸣的土办法，取材方便，不妨了解一下。生姜性温，味辛，中医认为它有驱寒、温经、通络的作用。耳鸣的成因复杂，从中医角度看，部分可能与风寒入侵、气血不畅有关，生姜的特性恰好能针对这些方面发挥一定调理作用。

最简单的方法是喝生姜水。取新鲜生姜一块，大约拇指大小即可，洗净后切成薄片，放入小锅中，加入约300毫升清水，用小火慢慢煮开，煮至水量剩下一半左右，关火放温。可以根据个人口味加入少许红糖调味，趁热饮用。每日早晚各一次，坚持一段时间。生姜的辛辣成分能促进身体的血液循环，当耳部的血液供应得到改善，内耳的微循环可能随之优化，从而减轻因缺血缺氧导致的耳鸣症状。喝下去的时候，能感觉到一股暖意从喉咙流向胃部，继而扩散到全身，微微出汗后，会有种轻松感。

除了内服，生姜还可以外用贴敷。准备一片新鲜的生姜，切成0.3厘米左右的薄片，最好能有一面带些姜汁。将其贴在耳屏前方的听宫穴上，轻轻按压片刻，让姜汁能更好地渗透。听宫穴是治疗耳疾的常用穴位，生姜的温热刺激能通过穴位传导，起到温通耳部经络的作用。贴敷时能感觉到耳朵周围有微微的热辣感，这是生姜在发挥作用。每次贴15-20分钟，每天1-2次即可。

使用生姜这个土办法时，需要注意几点。生姜性辛温，容易上火的人不宜过量或长期使用，以免引起口干、咽痛等不适。如果耳鸣症状持续加重，或者伴有听力下降、头晕等其他症状，一定要及时就医，查明原因，不能仅仅依赖土办法而延误正规治疗。生姜疗法更适合那些因受凉、疲劳等因素引起的、症状较轻的功能性耳鸣，作为一种辅助调理手段。

治疗耳鸣的土办法2

很多人在生活中都经历过耳鸣，那种耳朵里的鸣响，有时像蝉鸣，有时像风声，让人不胜其烦。除了就医，一些传统的按摩手法，作为土办法，也被认为对缓解耳鸣有帮助。这些按摩方法主要通过刺激耳部及周围穴位，促进局部血液循环，调节神经功能，从而达到减轻症状的目的。

首先可以试试揉按耳廓。双手掌心相对，相互搓热，然后用掌心轻轻捂住双耳廓，顺时针方向揉动36次，再逆时针方向揉动36次。注意力度要适中，以耳朵感到微微发热、舒适为宜。这个动作可以看作是给耳朵做个“热身”，让耳部的气血开始活跃起来。耳廓就像一个微型的人体缩影，分布着许多与脏腑相关的穴位，揉按耳廓能间接刺激这些穴位，调和脏腑功能。

接着是点按听宫穴。听宫穴位于耳屏前，张口时呈凹陷处。用双手食指指尖分别点按两侧听宫穴，力度由轻到重，以有酸胀感为宜，持续点按1-2分钟。听宫穴是手太阳小肠经的穴位，直接与耳部相关，刺激它能有效疏通耳部经络，缓解耳鸣、耳聋等症状。点按时，注意力可以集中在穴位的酸胀感上，并感受这种感觉向耳内渗透。

然后是提拉耳垂。用拇指和食指捏住两侧耳垂，轻轻向上提拉，提拉时可稍用力，然后放松，如此反复15-20次。耳垂部位经络丰富，提拉耳垂能促进耳部的血液循环，改善内耳的营养供应。提拉时能感觉到耳垂被牵拉、放松，重复几次后，耳朵周围会有轻松的感觉。

最后是按摩翳风穴。翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。用双手拇指或食指指腹分别按揉两侧翳风穴，顺时针、逆时针各按揉30次，以局部有酸胀感为佳。翳风穴是三焦经的穴位，具有祛风通络、开窍聪耳的作用，对于耳鸣、耳聋等耳部疾病有较好的调理效果。按揉时，可以配合做一些缓慢的吞咽动作，效果可能会更好。

这些按摩土办法简单易行，随时随地都可以进行。但需要坚持，不可能一蹴而就。每天早晚各做一次，每次10-15分钟。同时，要注意按摩时的力度，以舒适为度，避免用力过猛造成损伤。如果耳鸣是由于器质性病变引起的，按摩只能作为辅助手段，不能替代药物或其他治疗。

治疗耳鸣的土办法3

耳鸣的困扰，如同在安静的世界里多了一份不和谐的背景音，让人难以安宁。在众多的土办法中，利用核桃和黑芝麻来调理耳鸣，是比较常见的一种，这两种食材在中医里都被认为有补肾益精、滋养肝肾的作用，而中医理论中“肾开窍于耳”，肝肾不足可能是导致耳鸣的原因之一。

具体的做法是制作核桃芝麻糊。准备核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖适量。先将核桃仁和黑芝麻分别放入锅中，用小火慢慢翻炒。炒核桃仁时，要不断翻动，直到能闻到核桃散发出的阵阵香气，表面微微发黄即可，注意不要炒糊，否则会有苦味。炒黑芝麻时，同样要用小火，炒至黑芝麻在锅中“噼啪”作响，用手捻一点尝尝，香气浓郁，并且外皮容易脱落就可以了。

将炒好的核桃仁和黑芝麻放凉后，分别放入料理机中打成粉末。如果没有料理机，也可以用传统的石臼慢慢捣杵，虽然费时费力，但那种原始的研磨感也别有一番风味。将两种粉末混合均匀，加入适量的冰糖粉（冰糖提前用料理机打碎或用刀背敲碎），搅拌均匀后装入密封的玻璃瓶中保存。