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积极心理学与
成长心态班会
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目录
01积极心理学基础
02成长心态的重要性
03班会活动设计
04案例分享与讨论
05实践策略与技巧
06班会效果跟踪与反馈
PARTONE
积极心理学基础
定义与核心理念
积极心理学的定义
积极心理学是研究人类优势和积极特质的
科学，旨在促进个体和社区的幸福。
01积极情绪的作用
积极情绪能够拓宽人们的思维和行动，增
强创造力和解决问题的能力。
优势与美德的培养02
通过识别和培养个人的优势与美德，积极
心理学帮助人们实现自我成长和提升生活
03
质量。
积极情绪的作用
提升创造力
01
积极情绪能够拓宽思维，增强个体的创造力和解决问题
的能力，如艺术家在灵感迸发时的状态。
增强人际关系
02
积极情绪有助于建立和维护良好的人际关系，例如朋友
间共享快乐时光时的互动。
促进身心健康
03
长期保持积极情绪的人往往拥有更好的身体健康和心理
状态，如经常笑对健康有益的研究发现。
提高工作绩效
04
积极情绪能够提升工作效率和质量，例如在积极心态下
完成的项目往往更受好评。
心理资本的培养
010203
培养乐观态度增强自我效能感发展希望感
通过积极的自我对话和目标设定，帮助学通过小成功体验和技能训练，提升学生的鼓励学生设定清晰的未来目标，并制定实
生建立乐观的世界观，面对挑战时更加坚自信心和解决问题的能力，增强其完成任现目标的路径，培养他们对未来的积极期
韧。务的信念。待和动力。
PARTTWO
成长心态的重要
性
成长心态的定义
成长心态与固定心态成长心态的信念基础成长心态的实践意义
成长心态认为能力是可以通过努成长心态基于一种信念，即个人在教育和工作环境中，成长心态
力和学习提升的，与认为能力固的智力和才能是可以通过持续努鼓励人们接受挑战，从失败中学
定不变的固定心态形成对比。力和面对挑战来发展的。习，持续进步。
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