2025年大学《冰雪运动》专业题库—— 大学生如何在冰雪运动中克服挑战.docxVIP

2025年大学《冰雪运动》专业题库——大学生如何在冰雪运动中克服挑战

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于大学生在初次接触冰雪运动时常见的心理挑战？

A.对摔倒的恐惧

B.动作协调性差带来的挫败感

C.对寒冷环境的生理不适

D.过度追求技术完美而焦虑

2.针对冰雪运动中容易发生的扭伤或擦伤，以下哪项是错误的安全预防措施？

A.运动前进行充分的热身

B.穿着合适的防护装备，如护膝、护肘

C.在湿滑或不熟悉的区域快速奔跑

D.了解基本的急救知识

3.“SMART原则”在设定冰雪运动目标中的应用主要体现在其要求目标是：

A.具体的、可测量的、有时间限制的、有挑战性的、相关的

B.宏大的、广泛的、长期的、容易实现的、个人的

C.模糊的、主观的、无时限的、轻松的、独立的

D.短期的、不可数的、无挑战的、公开的、非个人的

4.当大学生在冰雪运动中遇到技术瓶颈，感到进步停滞时，以下哪种心态不利于克服困难？

A.认为进步需要时间和持续努力

B.将失败归咎于自身能力不足且无法改变

C.尝试分解动作，寻求专业指导或观看教学视频

D.调整期望，享受运动过程本身而非仅仅结果

5.为了克服冬季寒冷对冰雪运动参与的不利影响，大学生可以采取的有效策略包括：

A.运动时穿着过多过紧的衣物，以保持温暖

B.运动前不进行热身，直接进入高强度运动

C.运动中适时补充水分和能量，注意手部、脚部保暖

D.运动结束后立即进入热水浴，快速回暖

6.以下哪项不是大学生参与冰雪运动时可能遇到的社会文化挑战？

A.缺乏运动同伴，难以融入群体

B.家庭不支持子女参与风险较高的运动

C.学业压力过大，没有时间参与运动

D.对冰雪运动的文化背景和礼仪了解不足

7.在缺乏专业指导的情况下，大学生学习冰雪运动技术时，以下做法最不可取的是？

A.观摩身边技术较好的同伴或视频教程

B.大胆尝试，通过反复试错来掌握动作

C.注意观察身体的感受，避免受伤

D.固守某种不正确的动作习惯，认为多练就能改进

8.针对大学生可能出现的“过度兴奋”影响冰雪运动表现和安全的情况，有效的应对方法包括：

A.建议该学生暂停运动，进行短暂的冷静和深呼吸

B.鼓励该学生继续提高运动强度，以释放兴奋情绪

C.要求该学生必须完成预定的运动计划，不顾状态

D.让该学生带领其他同学一起运动，分散注意力

9.大学生利用网络资源学习冰雪运动知识时，应注意：

A.只相信官方发布的运动指南

B.不加辨别地相信所有网络上的教学视频和经验分享

C.对比不同来源的信息，辨别其专业性和适用性

D.越多越好，广泛收集信息即可

10.为了保障大学生在冰雪运动中的安全，除了个人努力外，以下哪项也是非常重要的？

A.单独行动，认为这样可以更快地享受运动

B.选择熟悉的场地和天气条件进行运动

C.了解并遵守当地冰雪运动的管理规定和场地规则

D.佩戴所有类型的护具，即使某些部位并非高风险区域

二、填空题（每空1分，共10分）

1.克服冰雪运动中的心理障碍，除了积极的心理暗示，_________和_________也是常用方法。

2.制定合理的冰雪运动计划，需要考虑运动目标、内容、强度、_________和_________等因素。

3.在冰雪环境中，正确的_________和_________是预防低温症和冻伤的关键。

4.当大学生在冰雪运动中遭遇挫折时，应学会调整心态，培养_________思维，将失败视为学习和成长的机会。

5.利用同伴资源，如组建运动小组、互相学习和保护，是克服_________挑战的有效途径。

6.大学生参与冰雪运动前，进行充分的_________不仅有助于提高运动表现，更能有效降低受伤风险。

7.了解冰雪运动的基本礼仪，如_________、_________等，有助于大学生更好地融入运动社群。

8.面对冰雪运动中可能出现的突发状况，如天气突变或他人受伤，掌握基本的_________知识至关重要。

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述大学生在冰雪运动中可能遇到的主要安全风险有哪些？

2.阐述如何通过目标设定来帮助大学生克服在冰雪运动中遇到的技术