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健康教育五年级下册教案：健康的人际交往与情绪调适

一、课程名称

健康的人际交往与情绪调适

二、授课年级

五年级下册

三、课时安排

1课时

四、授课教师

（此处留空，供教师填写）

五、教学目标

1.知识与技能：了解健康人际交往的基本准则，认识几种常见的情绪，初步学会识别自己和他人的情绪，并掌握1-2种简单的情绪调适方法。

2.过程与方法：通过情景讨论、角色扮演、小组合作等方式，体验和学习人际交往的技巧，尝试运用情绪调节方法处理简单的情绪问题。

3.情感态度与价值观：乐于与他人交往，尊重他人，学会理解和关心他人，培养积极乐观的生活态度，增强应对负面情绪的信心。

六、教学重点与难点

*教学重点：学会基本的人际交往技巧（如尊重、倾听、合作、分享），认识并接纳自己的情绪。

*教学难点：理解并运用简单的情绪调适方法，在实际交往中做到尊重他人、有效沟通。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含图片、情景短片、情绪脸谱等）、白板或大张纸、彩色笔、“情绪卡片”（印有不同情绪名称和表情图）、“交往小锦囊”卡片。

2.学生准备：每人一张A4纸、彩笔。

八、教学过程

（一）导入新课（约5分钟）

1.活动：“我的好朋友”

*教师提问：“同学们，在学校里，你们有好朋友吗？和好朋友在一起，你感觉怎么样？”（引导学生自由发言，分享与朋友相处的快乐感受）

*教师小结：“有好朋友陪伴，我们的校园生活更快乐，学习也更有动力。良好的人际关系就像阳光和雨露，让我们健康成长。今天，我们就一起来探讨如何拥有健康的人际交往，以及当我们遇到不开心的时候，该怎么办。”（板书课题：健康的人际交往与情绪调适）

（二）新课讲授与活动体验（约25分钟）

模块一：健康的人际交往——你我同行

1.讨论：“受欢迎的小伙伴”

*教师引导：“在我们身边，总有一些小伙伴特别受欢迎，大家都喜欢和他们一起玩、一起学习。想一想，这些受欢迎的小伙伴通常有哪些共同的特点呢？”

*学生分组讨论，记录讨论结果，派代表发言。

*教师根据学生发言，总结并板书健康人际交往的基本准则，如：尊重他人、乐于助人、真诚友善、善于倾听、遵守规则、学会分享与合作等。

2.情景辨析与角色扮演：“遇到这样的事，我该怎么办？”

*教师展示几个贴近学生生活的交往情景（可通过图片或简短描述呈现）：

*情景一：小明正在认真画画，小刚突然跑过来，不小心撞掉了他的蜡笔盒，蜡笔撒了一地。小刚该怎么做？小明会怎么想？

*情景二：小组讨论时，小芳有一个很好的想法，但不敢说出来，怕说错被同学笑。其他同学发现了，应该怎么做？

*情景三：小红看到同桌小丽不开心，默默地流泪。小红应该怎么做？

*学生分组选择一个情景进行讨论，并排练简短的角色扮演，展示他们认为合适的处理方式。

*邀请小组上台表演，表演后师生共同评议，重点引导学生理解“换位思考”、“主动道歉”、“积极倾听”、“关心他人”等交往技巧的重要性。

模块二：情绪小管家——我的情绪我做主

1.认识情绪：“情绪调色盘”

*教师出示“情绪脸谱”或“情绪卡片”（如：高兴、生气、难过、害怕、惊讶、平静等）。

*提问：“这些表情代表了什么情绪？你们在什么时候会有这样的情绪？”

*引导学生认识到：每个人都会有各种各样的情绪，开心、生气、难过等都是正常的情绪表现，没有绝对的好坏之分。

2.讨论：“情绪的影响”

*教师提问：“不同的情绪会给我们带来什么不一样的感受和影响呢？”（如：积极情绪能让我们感到快乐、有活力；过度的负面情绪可能会让我们感到不舒服，影响学习和休息，甚至影响和同学的关系。）

*强调：我们要学会识别自己的情绪，并理解情绪背后的原因。

3.学习情绪调适方法：“我的情绪调节工具箱”

*教师引导：“当我们遇到不开心、生气、紧张等不太舒服的情绪时，有哪些好办法可以帮助我们平静下来，或者让心情变好呢？”

*学生分享自己的小妙招。

*教师总结并补充几种简单易行的情绪调适方法，如：

*深呼吸法：（带领学生现场体验）深吸一口气，屏住1-2秒，然后慢慢呼出，重复几次。

*倾诉法：把不开心的事告诉信任的人（父母、老师、好朋友）。

*转移注意力法：做自己喜欢的事，如听音乐、运动、画画、看书等。

*积极心理暗示法：告诉自己“没关系”、“我可以试试”、“明天会更好”。

*鼓励学生选择1-2种方法，在心里默默记住，遇到需要时尝试使用。

（三）巩固与拓展（约7分钟）

1.制作“我的交往/情绪小贴士”

*学生在A4纸上，用彩笔写下或画出一条自己认为最重要的人际交往准则，或者一个最想尝试的情绪调节方法，