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MENTALHEALTH心理健康高中生心理健康主题班会

目录01什么是健康02高中生常见心理问题03给你的建议

01什么是健康NoImage

这就是健康吗？

传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应健康不是一种固定不变的状态：?心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。?心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。?心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。

1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”3.生活目标切合实际。n1.充分的适应力n2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。n4.与现实环境保持接触。

十条标准n10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足n5.保持人格的0510完整和谐。0906n6.具有从经验n9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥中学习的能力。0807n8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制n7.保持良好的人际关系

02高中生常见心理问题

高中生常见心理问题考试焦虑对于高中生来讲，常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。

高中生常见心理问题压力大对于不少高中生而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，。

高中生常见心理问题自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。

高中生常见心理问题不自信高中生自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。

高中生常见心理问题叛逆逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。

高中生常见心理问题攀比爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。

高中生常见心理问题孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

高中生常见心理问题以自我为中心凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。

03给你的建议

如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师:☆生活中遇到有重大选择，犹豫不定时；学习压力大，无力承受但不能自行调节时；过分自卑，经常感到心情压抑时；☆☆☆☆社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；

如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师:☆宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；经常厌食或暴食时；☆☆☆☆☆宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；经常厌食或暴食时；经常失眠时；出现轻度性心理障碍时