职业养生与心理健康专题讲座讲课文档.pptVIP

智慧养生第1页，共23页。（优选）职业养生与心理健康专题讲座第2页，共23页。老子：人生大期，以百二十岁为限根据细胞分裂次数、周期推算，人体细胞最多分裂数为50次，平均每次分裂周期为2.4年，人的自然寿命应当是120岁（茶寿）白寿？米寿？

人类的正常寿命第3页，共23页。1、法于阴阳2、和于术数（运动心率=170-年龄）油？3、食饮有节五谷为养，五果为助五畜为益，五菜为充4、起居有常午睡5、不妄作劳《黄帝内经》养生原则岐伯第4页，共23页。1、女性体内有雄激素？2、男性体内有雌激素？3、男性会得乳腺癌？4、女性会得前列腺炎？阴中有阳，阳中有阴第5页，共23页。1、每日饮酒量?80ML,250ML,500ML（男）2、酒掺饮料？3、浓茶解酒？正确解酒：新鲜蔬菜水果、米汤、蜂蜜水饮酒知识

（转氨酶：五羚丹）第6页，共23页。《黄帝内经》之“女七”详解七岁肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭第7页，共23页。八岁，肾气实，发长齿更二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳知，故能有子三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极四八，筋骨隆盛，肌肉满壮五八，肾气衰，发堕齿槁六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极八八则齿发去《黄帝内经》之“男八”详解第8页，共23页。肾：中医西医第9页，共23页。中医肾虚之表现肾主骨骨质疏松关节疼痛牙齿松动肾髓记忆力下降肾开窍于耳耳鸣耳聋肾发白发，脱发肾司二便尿频失眠心肾两虚腰为肾之府腰痛腹泻脾肾两虚主生长生育衰老视物模糊肝肾两虚第10页，共23页。阳（火）火少=阳虚=冷肾阳虚=肾虚+冷阴（水）水少=阴虚=热肾阴虚=肾虚+热盗汗五心烦热虚=少第11页，共23页。肾阳虚：关元（艾灸）补肾穴位肾阴虚：三阴交第12页，共23页。中西医“痰湿”区别？西医痰？（有形）（呼吸道感染）中医痰的症状：（有形+无形）头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、舌苔厚、大便溏（粘腻）原因：（鱼生火、肉生痰，肥甘厚味、辛辣刺激、甜、凉、运动少）健脾利湿：怀山药、薏苡仁芡实、莲子、黑豆、藕赤小豆第13页，共23页。上感（感冒）肺炎扁桃体第14页，共23页。感冒清热颗粒：头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干板蓝根颗粒：清热解毒，凉血利咽双黄连口服液：清热解毒，咳嗽咽痛感冒软胶囊：头痛发热，鼻塞流涕，恶寒无汗，骨节酸痛，咽喉肿痛羚翘解毒颗粒：头晕目眩，咳嗽咽痛清热解毒口服液：发热面赤，烦躁口渴，咽喉肿痛藿香正气水：头昏沉，腕腹胀痛，胸膈痞闷，呕吐泄泻汗、疼（痛）、色第15页，共23页。第16页，共23页。西药的“酚麻美敏”药名1、酚对乙酰氨基酚（解热镇痛）2、麻盐酸伪麻黄碱（鼻塞）3、美右美沙芬（镇咳）4、敏扑尔敏（马来酸氯苯那敏）（过敏）第17页，共23页。智慧养生