12周高强度间歇训练：解锁青年肥胖女性腹部减脂密码.docx

12周高强度间歇训练：解锁青年肥胖女性腹部减脂密码

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，肥胖已成为一个严峻的全球性公共卫生问题。随着人们生活方式的改变，高热量饮食的摄入增加以及体力活动的减少，肥胖及其相关代谢性疾病的发病率呈逐年上升趋势，严重危害着人们的身体健康和生活质量。据世界卫生组织（WHO）统计，全球肥胖人数在过去几十年间急剧增长，大量研究表明，肥胖与多种慢性疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压、某些癌症等，这些疾病不仅给个人带来身体和心理上的痛苦，也给家庭和社会带来了沉重的经济负担。

在肥胖的诸多表现中，腹部脂肪尤其是腹部内脏脂肪的堆积，更能反映肥胖的程度。腹部内脏脂肪