2025年中学体育中考备考方案(3篇) .pdfVIP

百学须先立志。——朱熹

中学体育中考备考方案(3篇)

中学体育中考备考方案1

为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育

中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方

案如下：

一、指导思想

坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体

能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。

二、基本情况

九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分

析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很

差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤

其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。

三、具体措施

1、加强思想教育，提高思想认识。

通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分

析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家

长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们

意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2023年体育中考

有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米

耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。）

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

2、班级建立学生体育成绩测试表。

测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时

了解学生。

3、体育课上实行分男、女分小组练*，每组选出一名负责的同学担任

组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。

4、紧抓课堂教学工作。

初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加

大训练的强度和训练量，提高练*的次数和质量，加强中考体育项目教学

和训练方法的指导。

5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项

有重点的强化锻炼。

6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对

应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。

7、分阶段，制定工作计划。

第一阶段：（12__1月中旬）主要进行考试项目的基础练*，重点抓学

生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练*，强化体能训练。

第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，

力求在短时间内有所提高。

8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。

好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持

不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。

（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练

量。

（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区

域，进行立定跳远练*，每人跳10次__20次左右，进一步加强学生的体能

训练。

（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最

后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。

9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。

针对学生的`选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成

绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其

是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方

式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。

10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。

在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练*，熟

悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。

总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体

素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师