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大学生职业生涯规划课程教案（全学期）

一、课程基础信息

项目

内容

课程名称

大学生职业生涯规划

课程代码

ZYGH1001

课程性质

公共基础必修课

授课对象

大一新生（全专业覆盖）

授课学期

第一学期

总课时

48课时（理论32课时+实践16课时）

学分

3学分

课程目标

1.知识目标：掌握职业生涯规划理论、职业测评方法、行业分析工具等核心知识2.能力目标：具备自我认知、职业探索、目标设定、求职实践的综合能力3.素质目标：树立正确职业观，增强就业竞争力与职业发展潜力

核心教材

1.《大学生职业生涯规划与发展》（2024版，高等教育出版社）2.《职业探索与决策》（清华大学出版社，2025修订版）

参考资料

1.《“十四五”就业促进规划》政策解读2.智联招聘《2024高校毕业生就业力调研报告》3.霍兰德职业兴趣测试（2025修订版）、MBTI性格测评系统4.中国大学生就业网、各行业人才发展报告

二、课程整体设计思路

（一）设计理念

以“学生为中心、能力为导向、实践为支撑”，结合漯河职业技术学院提出的“创新教学方式、注重过程考核”理念，构建“认知-探索-决策-行动-适应”五阶段课程体系。通过理论讲授、案例分析、实践操作、小组协作等多元形式，实现“知识传授-能力培养-素质提升”的一体化育人目标。

（二）课程模块划分

模块

核心主题

课时分配

教学形式

模块一

职业生涯规划导论

4课时

理论讲授+案例研讨

模块二

自我认知与探索

8课时

理论+测评+小组分享

模块三

职业世界与行业探索

8课时

翻转课堂+行业调研

模块四

职业目标设定与路径规划

6课时

理论+实操+导师指导

模块五

职业能力提升与行动计划

8课时

实践训练+项目实操

模块六

求职实战与面试准备

6课时

模拟演练+点评反馈

模块七

职业适应与终身发展

4课时

专题讲座+经验分享

模块八

课程总结与规划答辩

4课时

答辩评审+总结提升

（三）教学创新点

教学方法创新：采用“理论讲授+案例分析+实践操作+在线互动”四维教学法，引入翻转课堂、情景模拟、校友访谈等形式，提升课堂参与度。

评价方式改革：落实过程性考核与分类考核，平时成绩占比60%，涵盖课堂表现、实践作业、小组项目等；期末成绩占比40%，以职业生涯规划书+答辩形式开展。

资源整合升级：搭建“线上+线下”资源平台，线上依托超星学习通上传测评工具、行业报告；线下联合企业、校友建立实践基地，开展职业体验活动。

三、分模块详细教案设计

模块一：职业生涯规划导论（4课时）

第1课时：认识职业生涯规划

教学目标

知识目标：理解职业生涯规划的定义、核心要素及发展阶段理论

能力目标：能辨析职业生涯规划与就业的关系

素质目标：树立“早规划、早发展”的职业意识

教学重难点

重点：职业生涯规划的核心价值与大学生的关联性

难点：结合个人实际理解规划的长期意义

教学方法：理论讲授（25分钟）+案例分析（15分钟）+互动讨论（10分钟）

教学过程

导入（5分钟）：播放《毕业季求职困境》短视频，提问“为什么同样的学历背景，就业结果差异显著？”引发思考。

理论讲授（25分钟）：

①职业生涯规划的核心定义：基于自我认知与职业环境分析，设定职业目标并制定实现路径的过程。

②核心要素：自我认知、职业探索、目标设定、行动策略、评估调整。

③经典理论：舒伯职业发展阶段理论（成长、探索、建立、维持、衰退期），重点解析大学生所处的“探索期”任务。

案例分析（15分钟）：

①正面案例：某高校计算机专业学生从大一开始规划，通过竞赛、实习积累经验，毕业入职腾讯算法岗。

②反面案例：某毕业生缺乏规划，盲目求职，毕业半年仍未找到适配工作。

③引导讨论：两类案例的核心差异是什么？规划对大学生的具体价值体现在哪些方面？

总结与作业（10分钟）：

①总结：职业生涯规划是“以终为始”的成长过程，需结合自我与环境动态调整。

②作业：撰写《我的职业困惑清单》，列出3个关于未来职业的疑问。

第2课时：职业生涯规划的核心逻辑与方法

教学目标

知识目标：掌握职业生涯规划的基本流程与常用方法

能力目标：能初步运用“自我-环境-目标”分析框架

素质目标：培养系统思考问题的习惯

教学重难点

重点：职业生涯规划的“知己-知彼-决策-行动”四步流程

难点：四步流程的逻辑关联与实际应用

教学方法：理论讲授（20分钟）+方法演示（20分钟）+小组练习（10分钟）

教学过程

复习导入（5分钟）：回顾上节课职业规划的价值，提问“要