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2025年心理健康知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）2024年更新的心理健康核心标准中，不包括以下哪项？

A.能有效处理生活中的压力

B.具有持续的积极情绪体验

C.完全没有负面情绪

D.能够实现自身的潜能

答案：C

解析：WHO强调心理健康是动态平衡状态，允许合理范围内的负面情绪存在，而非“完全没有”。

2.下列哪种表现不符合“空心病”（价值观缺陷所致心理障碍）的典型特征？

A.成绩优秀但缺乏人生意义感

B.持续情绪低落伴随自杀倾向

C.对任何事物提不起兴趣

D.明确知道自己“应该努力”但无法行动

答案：B

解析：“空心病”核心是价值感缺失，区别于抑郁症的生物学症状，通常不伴随典型的情绪低落（如晨重暮轻），自杀倾向更多源于“存在无意义”而非情绪痛苦。

3.青少年网络成瘾的诊断标准中，关键指标是：

A.每天使用网络超过6小时

B.因网络使用导致社会功能受损

C.出现戒断反应（如烦躁、失眠）

D.对现实社交完全失去兴趣

答案：B

解析：根据ICD-11，网络成瘾的核心是“导致显著痛苦或功能损害”，时长只是参考指标，社会功能（学业、家庭关系等）受损是诊断关键。

4.认知行为疗法（CBT）中的“ABC模型”中，“B”指的是：

A.诱发事件（ActivatingEvent）

B.信念（Belief）

C.情绪和行为结果（Consequence）

D.辩驳（Dispute）

答案：B

解析：ABC模型中，A是事件，B是个体对事件的信念（尤其是不合理信念），C是情绪/行为结果，D是后续的辩驳环节（属于扩展模型）。

5.以下哪种情况属于“正常心理波动”而非心理问题？

A.高考失利后持续2周情绪低落，食欲下降

B.因同事误解连续1个月无法集中注意力工作

C.分手后3个月仍每天失眠，无法进行社交

D.被领导批评后当天出现手抖、心悸等躯体反应

答案：A

解析：心理问题需满足“持续时间超过2周”“社会功能受损”“自身难以调节”三个条件。A选项持续2周且未明确功能受损，属于正常应激反应。

6.关于“抑郁情绪”和“抑郁症”的区别，错误的说法是：

A.抑郁情绪由具体事件引发，抑郁症可能无明确诱因

B.抑郁情绪可通过自我调节缓解，抑郁症需专业干预

C.抑郁症患者一定有自杀倾向，抑郁情绪不会

D.抑郁症会伴随兴趣丧失、精力减退等生物学症状

答案：C

解析：抑郁症患者中约65%有自杀观念，但并非“一定有”；严重抑郁情绪（如丧亲后）也可能出现自杀倾向，关键区别在于是否符合诊断标准。

7.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是：

A.回忆过去的成功经历

B.对当下体验的非评判性觉察

C.想象未来的理想生活

D.分析负面情绪的根源

答案：B

解析：正念强调“此刻、此地、此身”的觉察，不评判情绪或想法，通过专注呼吸或身体感知达到情绪调节。

8.下列哪项不属于“创伤后成长”（PTG）的表现？

A.经历癌症后更珍惜人际关系

B.地震后参与志愿者工作帮助他人

C.车祸后对所有交通工具产生恐惧

D.失业后发现自己更适合自由职业

答案：C

解析：创伤后成长指个体在逆境后出现的积极心理变化，包括人际关系改善、自我认知提升、生命意义感增强等，C选项是创伤后应激障碍（PTSD）的回避症状。

9.中学生出现“考试焦虑”时，最有效的短期调节方法是：

A.反复背诵知识点增强信心

B.进行4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）

C.分析考试失利的最坏结果

D.告诉自己“必须考到前10名”

答案：B

解析：短期焦虑调节需快速降低生理唤醒，呼吸训练能直接调节自主神经系统；A可能增加压力，C可能强化负面预期，D属于不合理信念。

10.以下哪种沟通方式符合“非暴力沟通”（NVC）原则？

A.“你总是不做家务，我每天累死了！”

B.“你这周有3天没倒垃圾，我感到疲惫，希望我们能轮流负责。”

C.“再这样拖延，项目肯定搞砸！”

D.“我知道你工作忙，但至少打个电话吧？”

答案：B

解析：非暴力沟通四要素：观察（具体事实）、感受（自身情绪）、需要（内在需求）、请求（具体行动）。B选项符合“观察+感受+请求”结构。

11.关于“双相情感障碍”的描述，正确的是：

A.仅表现为抑郁和躁狂交替发作

B.躁狂发作时一定有夸大妄想

C.首次发作多在青少年期（15-19岁）

D.症状缓解后无需继续服药