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2025年心理测试题及答案

一、情绪稳定性评估（共8题）

请根据最近3个月内的真实状态，选择最符合自己的选项（A/B/C/D）

1.周末在家制定了详细的阅读计划，刚翻开书半小时，突然接到快递电话说需要立即下楼取大件包裹（原本预计明天送达），此时你的第一反应是：

A.立刻放下书，边换鞋边想正好活动下，取完快递回来还能多读半小时

B.有点烦躁但迅速调整：可能快递员今天顺路，早拿到也不错

C.皱眉嘀咕怎么总是打乱计划，但还是起身取件，回来后需要10分钟才能重新专注

D.瞬间心跳加速，抱怨为什么这种事总发生在我身上，取件后完全没心情继续阅读

2.深夜刷社交平台时，发现自己精心编辑的旅行vlog下有一条评论：拍得好无聊，滤镜厚得像面具，你的即时感受是：

A.点开评论者主页看TA的内容，思考TA可能更喜欢纪实风格，下次可以尝试调整

B.有点在意但很快释然：众口难调，有喜欢的就会有不喜欢的

C.盯着评论看了5分钟，反复检查自己的作品，觉得可能确实有些镜头太冗长

D.胸口发闷，立刻删除该评论，甚至想关掉账号不再更新

3.正在会议室进行重要项目汇报，讲到关键数据时，隔壁会议室突然传来高分贝争吵声，持续了2分钟。此时你的表现是：

A.暂停讲述，微笑对听众说：看来隔壁在讨论重要议题，我们稍等片刻，待安静后自然衔接

B.声音略微发颤但坚持说完当前部分，结束后喝口水调整，后续内容基本流畅

C.思路被打断，忘记接下来的内容，需要看笔记才能继续，整体节奏变慢

D.心跳加速，额头冒汗，剩下的汇报内容逻辑混乱，结束后反复懊悔表现太糟

4.点的外卖超时40分钟，联系骑手被告知路上撞车了，正在处理，你会：

A.询问是否需要帮助，说安全最重要，餐凉了我可以热

B.表达理解：注意安全，我这边不着急，但默默给平台备注希望补偿优惠券

C.语气平淡：知道了，但下单了另一家快送的小食垫肚子

D.情绪激动：我要投诉！耽误我工作谁负责？，挂电话后持续向朋友抱怨

5.手机电量剩5%时发现充电宝忘带，此时需要完成：①给客户发确认邮件②回复家人报平安③查明天会议地址。你的处理顺序是：

A.优先发邮件（工作重要），然后报平安（家人会担心），最后查地址（可到公司再查）

B.先报平安（避免家人着急），再发邮件（客户可能等回复），最后查地址（用电脑查）

C.纠结先做哪件，担心都做不完，最后随便选了两件完成

D.焦虑到无法思考，直接给同事打电话求助，自己在旁边踱步

6.参加朋友生日聚会，大家聊到最近热门的AI绘画，你发现自己完全听不懂他们讨论的提示词权重风格融合等术语，此时你的反应是：

A.主动提问：你们说的提示词具体指什么？我也想试试

B.微笑倾听，偶尔点头：听起来很有意思，等你们玩熟练了教我

C.默默玩手机掩饰尴尬，心想反正和我没关系

D.觉得他们在故意炫耀，找借口提前离开

7.早上出门前发现白衬衫溅到咖啡渍，离上班只剩20分钟，你会：

A.换件浅蓝色衬衫，对镜子说蓝色更衬肤色，今天有新风格

B.用湿巾尽量擦拭，套上西装外套遮盖，路上买了件备用衬衫放公司

C.一边擦一边抱怨怎么这么倒霉，到公司后一直在意污渍，频繁检查

D.急得差点哭出来，打电话请假说状态不好没法上班

8.健身教练指出你深蹲姿势错误可能导致膝盖损伤，你的第一反应是：

A.立刻停下动作：麻烦详细教我正确姿势，我做慢些

B.有点挫败但配合：难怪最近膝盖酸，谢谢提醒，我会注意

C.辩解：之前都这么练的，可能今天状态不好

D.觉得教练在挑刺，当场说不练了，退课

二、人际边界感检测（共7题）

请基于日常社交场景，选择最符合你行为模式的选项（A/B/C/D）

1.好友连续3天晚上11点发消息吐槽职场烦恼，每次时长超过1小时，你第二天需要早起上班，会：

A.第三天回复：我理解你很难受，但我明早6点要开会，我们明天午休聊可以吗？

B.继续倾听但暗示：今天聊完我得赶紧睡了，不然明天要变熊猫眼

C.硬撑着回复，第二天精神萎靡但没提意见

D.假装没看到消息，早上说昨晚手机没电了

2.同事未经允许查看你电脑上的方案文档，被发现后说：反正我们是一组的，看看怎么了，你会：

A.严肃回应：需要讨论可以找我，但请先征得同意，同时设置电脑密码

B.笑着说：下次提前说哈，我给你发完整版，但心里不太舒服

C.尴尬笑笑：没事没事，反正快完成了

D.事后和其他同事抱怨：他太没分寸了，什么都要管

3.父母未经商量搬来和你同住，理由是帮你做饭收拾，但你习惯独居，会：

A.一周内找时间沟通：我很感谢你们的照顾，但独立生活对我很重要，我们试试每周聚两次？

B.先接受但设定规则：周末我想自己做饭，你们可以出去散步

C.内心抗拒但没表达，开始频繁加班晚回家

D.大吵一