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八年级心理健康教育教案上（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

本教案针对八年级学生设计，依据《心理健康教育课程标准》和《八年级心理健康教育教学大纲》，旨在培养学生的心理健康意识和自我调节能力。课程内容涉及情绪管理、人际交往、自我认识等方面，与前后知识关联紧密，是促进学生全面发展的重要组成部分。核心概念包括情绪认知、人际沟通技巧、自我效能感等，技能方面则侧重于情绪调节策略和人际交往技巧的培养。

2.学情分析

八年级学生正处于青春期，心理发展迅速，但自我认知和情绪调节能力尚不成熟。学生具备一定的知识储备和生活经验，对心理健康有一定认识，但可能存在对情绪表达不当、人际交往困难等问题。本节课需关注学生的认知特点，如好奇心强、易受外界影响等，同时要识别可能的学习困难，如对情绪管理的误解、人际交往中的焦虑等。

3.教学目标与达标水平

本节课的教学目标包括：使学生了解情绪管理的重要性，掌握基本的情绪调节方法；提高学生的人际交往能力，学会与人沟通的技巧；增强学生的自我认知，树立积极的自我形象。达标水平要求学生能够正确识别情绪，运用所学方法进行情绪调节，并在人际交往中表现出良好的沟通技巧。

二、教学目标

知识目标

说出情绪管理的定义和重要性。

列举至少三种常见的情绪调节方法。

解释情绪与行为之间的关系。

能力目标

设计一个个人情绪管理计划。

运用所学知识分析具体情境中的情绪问题。

评价不同情绪调节方法的适用性和效果。

情感态度与价值观目标

认同情绪管理对个人成长的重要性。

培养积极面对情绪挑战的态度。

树立自我负责、关爱他人的价值观。

科学思维目标

运用批判性思维分析情绪调节策略的合理性。

培养逻辑推理能力，理解情绪调节的原理。

发展系统性思维，综合运用多种方法进行情绪管理。

科学评价目标

评价个人情绪管理计划的有效性。

评估不同情绪调节方法的实际效果。

反思情绪管理过程中的自我成长。

三、教学重难点

重点：情绪管理策略的识别和应用，人际交往技巧的掌握。

难点：情绪调节方法的个性化选择和情绪问题深层次原因的分析，尤其针对八年级学生自我认知和情绪表达能力的局限性。

四、教学准备

教学准备包括：制作情绪管理主题的多媒体课件，准备情绪调节策略图表、模型等教具，收集相关音频视频资料；学生需预习教材内容，收集情绪管理案例，并准备好画笔等学习用具。此外，将教室布置为小组合作学习环境，设计黑板板书框架，确保教学流程的顺畅和高效。

五、教学过程

导入

1.时间预估：5分钟

2.教师活动：

以“最近大家有没有遇到过情绪低落或者高兴的时候？”的问题开场，引导学生分享自己的情绪体验。

提问：“当情绪来临时，你们通常是怎么应对的？”

3.学生活动：

学生分享自己的情绪体验和应对方式。

4.预期行为：

学生能够积极参与讨论，分享自己的情绪管理经验。

新授

任务一：情绪认知

1.时间预估：10分钟

2.教师活动：

介绍情绪的定义和分类，如基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧）和复合情绪。

展示情绪表情图片，引导学生识别和命名。

3.学生活动：

观察图片，识别和命名情绪表情。

分享对情绪的理解和感受。

4.活动方案：

教师展示一系列情绪表情图片，如大笑、哭泣、愤怒、害怕等。

学生观看图片，并尝试用简洁的语言描述图片中人物的情绪。

教师总结并讲解不同情绪的特点。

任务二：情绪表达

1.时间预估：10分钟

2.教师活动：

讲解情绪表达的重要性，以及如何健康地表达情绪。

......情绪表达的技巧，如使用“我感觉...”而非“你让我...”的句式。

3.学生活动：

实践情绪表达的技巧，尝试用不同的句式表达同样的情绪。

分享自己的感受和体会。

4.活动方案：

教师示范使用情绪表达技巧的句子。

学生分组练习，用不同的句式表达同样的情绪，如快乐、悲伤等。

分组展示，教师和学生共同评价表达的效果。

任务三：情绪调节

1.时间预估：15分钟

2.教师活动：

介绍情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、认知重构等。

通过案例讲解每种方法的原理和操作步骤。

3.学生活动：

学习并尝试使用不同的情绪调节方法。

分享自己的调节体验和效果。

4.活动方案：

教师讲解每种情绪调节方法的原理和步骤。

学生分组练习，尝试使用不同的方法调节情绪。

分组展示，教师和学生共同评价调节的效果。

任务四：情绪管理计划

1.时间预估：10分钟

2.教师活动：

引导学生思考如何制定个人情绪管理计划。

分享一个情绪管理计划的范例。

3.学生活动：

制定个人情绪管理计划。

分享自己的计划内容。

4.活动方案：

教师展示一个情绪管理计划的范例，包括情绪识别、调节