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;01;认识情绪;;情绪的身体反应特征;;情绪表达方式;面部表情与肢体语言;语言表达与情绪词汇;色彩的情绪编码;情绪管理基础;;采用缓慢的腹式呼吸（吸气时腹部隆起，呼气时内收），每次持续5-7秒，重复5-10次以激活副交感神经系统，缓解紧张情绪
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