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骨科术后康复训练方案;目录;01;肌肉收缩训练;;预防深静脉血栓;02;肌肉力量训练;在疼痛耐受范围内进行缓慢的自主屈伸/旋转运动（如踝泵、肩关节钟摆练习），每日3-5组，每组15-20次，逐步打破粘连组织。;低强度有氧循环;03;;;平衡与协调训练;04;拐杖与助行器;;转移技巧训练;05;;电疗与超声;;06;根据手术类型和患者恢复情况，制定由被动活动过渡到主动活动的阶段性训练方案，初期以关节活动度恢复为主，后期逐步增加肌力与耐力训练。;;;THANKS
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