高中生习惯养成主题班会教案.docxVIP

播撒习惯种子，收获人生未来——高中生习惯养成主题班会设计

一、班会背景

高中阶段是学生身心发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。良好的习惯，如同航船的罗盘，能指引学生在日益繁重的学业和复杂的社会环境中稳健前行，不仅关乎当下的学业成效，更深远影响其未来的人生走向。然而，部分高中生在学习、生活、行为规范等方面仍存在一些不良习惯，如时间管理混乱、学习效率不高、沉迷电子产品、缺乏体育锻炼等。因此，召开一次以习惯养成为主题的班会，引导学生认识习惯的重要性，反思自身习惯，并主动培养积极向上的良好习惯，具有重要的现实意义。

二、班会目标

1.认知目标：使学生理解习惯的内涵与分类，认识到良好习惯对个人成长、学业进步及未来发展的重要性，同时明晰不良习惯带来的负面影响。

2.情感目标：激发学生培养良好习惯的内在动机，增强自我反思和自我管理的意识，树立积极改变、追求卓越的人生态度。

3.行为目标：引导学生学会辨别自身的好习惯与坏习惯，并尝试运用有效的方法制定个人习惯养成计划，为积极改变付诸行动。

三、班会对象

全体高中生

四、预计时长

40-45分钟

五、班会准备

1.教师准备：

*制作与班会主题相关的PPT课件，包含引言、案例、讨论问题、方法指导等内容。

*准备若干关于习惯的名人名言卡片或短视频（如《习惯的力量》相关片段剪辑）。

*准备“习惯反思与计划卡”（每人一张，内容包括现有好习惯、待改进习惯、拟培养习惯及初步计划）。

*准备白板或大张纸，马克笔。

2.学生准备：课前简要回顾自己日常的学习和生活习惯，思考哪些习惯让自己受益，哪些习惯有待改进。

六、班会流程

（一）导入：故事启思，引出主题（约5分钟）

*主持人开场：同学们，大家好！今天我们的班会从一个小故事开始。（讲述“拴象的绳子”或“福特因捡起废纸而被录用”等经典小故事，或播放一段简短的、能体现习惯力量的视频片段。）

*提问引导：听完这个故事（或看完这段视频），大家有什么感想？这个故事（视频）告诉了我们什么道理？（引导学生自由发言，初步感知习惯的力量。）

*点明主题：正如同学们所说，习惯的力量是巨大的，它如同我们身上看不见的指南针，潜移默化地影响着我们的行为，甚至决定着我们的命运。今天，就让我们一起聚焦“习惯”这个话题，共同探讨如何播撒习惯的种子，收获美好的人生未来。——“播撒习惯种子，收获人生未来”主题班会现在开始！

（二）核心探讨：认识习惯，明辨利弊（约15分钟）

1.什么是习惯？

*主持人引导：那么，究竟什么是习惯呢？请大家用自己的话来描述一下你对“习惯”的理解。（学生自由发言，教师/主持人进行总结提炼，如：习惯是长期重复的行为模式，是积久养成的生活方式，它具有自动化、稳定性的特点。）

2.习惯的“两面性”——我的习惯清单：

*活动一：“习惯树”绘制

*主持人：习惯就像一棵树，有枝繁叶茂的“好习惯之树”，也有可能结出“不良之果”的“坏习惯之树”。现在，请大家在脑海中构思一下自己的“习惯树”。

*请几位同学自愿分享：你认为自己身上有哪些显著的好习惯？这些好习惯给你带来了哪些积极的影响？（如：坚持晨读让我语感提升；整理错题本让我查漏补缺效率高；定期锻炼让我精力充沛等。）教师将学生分享的好习惯简要记录在白板一侧，形成“好习惯枝”。

*再请几位同学勇敢地反思：你觉得自己身上存在哪些有待改进的不良习惯？这些习惯又给你带来了哪些困扰？（如：拖延症导致作业总熬夜完成；上课容易走神影响听课效率；沉迷手机占用大量学习时间等。）教师将学生分享的不良习惯简要记录在白板另一侧，形成“坏习惯枝”。

*教师小结：感谢同学们的坦诚分享。从大家的发言中，我们清晰地看到，好习惯能为我们插上翅膀，助力我们飞得更高更远；而坏习惯则可能成为我们前进道路上的绊脚石，甚至将我们引入歧途。

（三）方法探索：播种习惯，循序渐进（约10分钟）

*过渡：既然习惯如此重要，那么我们如何才能有效地培养好习惯，改掉坏习惯呢？这确实是一个需要智慧和毅力的过程。

*“习惯养成四步法”分享：

1.明确目标，小处着手：想要养成一个好习惯，不能贪多求全，目标要具体、明确，从小处着手。比如，“我要每天背单词”不如“我要每天背10个单词并复习前一天的”。

2.制定计划，细化行动：将大目标分解为可执行的小步骤，制定详细的行动计划。何时做？何地做？怎么做？

3.积极行动，坚持不懈：“万事开头难”，更难的是坚持。习惯的养成非一日之功，需要我们日复一日的重复和坚守。可以利用“21天习惯养成法”等工具，但更重要的是内心的驱动力。

4.及时反馈，调整优化：在习惯养成过程