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初中生早餐营养摄入与饮食习惯培养策略论文

摘要：本文针对我国初中生早餐营养摄入不足及饮食习惯培养的问题，分析了早餐营养摄入的重要性，探讨了饮食习惯培养的策略。旨在为提高初中生早餐质量，促进健康成长提供参考。

关键词：初中生；早餐；营养摄入；饮食习惯

一、引言

（一）早餐营养摄入的重要性

1.保障身体健康：早餐作为一天中非常重要的一餐，能为身体提供所需的能量和营养素。对于正处于生长发育阶段的初中生来说，早餐的营养摄入直接关系到他们的身体健康。长期忽视早餐，可能导致营养不良、免疫力下降等问题，影响学生的正常学习和生活。

2.促进大脑发育：科学研究表明，早餐摄入充足的营养对大脑发育具有重要意义。