第三模块5健康行为.ppt

第一节健康行为概述第二节成瘾行为第三节饮食行为第四节性行为与艾滋病第五节锻炼和防止意外健康教育培训第一页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为二、影响健康行为的因素三、改变损害健康行为四、促进健康行为的医疗政策和社会健康计划健康教育培训第二页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为行为（behavior）是机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。健康教育培训第三页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为健康相关行为健康行为（healthbehavior）疾病行为（illnessbehavior）疾病角色行为（sickbehavior）（Kasl，Cobb，1966）有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为。寻求医疗机构治疗的行为。指按医嘱服药和休息等康复行动。健康教育培训第四页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为健康心理学：研究行为与健康关系的学科。健康保护行为：是对健康发挥积极作用的行为（诸如刷牙、系安全带、接受健康信息等）。损害健康行为：是一组相对明显、相对确定的对健康有不良影响的行为，或称行为病因。健康教育培训第五页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为从不吸烟有规律地体力活动晚上睡7～8小时保持正常体重适度饮酒或不喝酒吃早餐两餐之间很少吃零食七种健康保护行为美国加利福尼亚人类人口研究室Belloc和Breslow健康教育培训第六页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为《心脏健康的维多利亚宣言》（1992）提出四类健康保护行为：促进健康的膳食习惯戒烟生活方式经常运动建立支持性心理社会环境健康教育培训第七页，共六十六页。

第一节健康行为概述一、健康行为损害健康行为4.致病性行为模式1.不良生活方式与习惯2.不良病感行为3.日常损害健康行为如饮食过度、高脂、高糖、低纤维素饮食、挑食、嗜好致癌性食物。如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自弃等。如吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等。如A型行为和C型行为。健康教育培训第八页，共六十六页。

第一节健康行为概述二、影响健康行为的因素（一）民间医学（二）文化环境和文化适应（三）教育、职业、收入、社会地位和城乡差异（四）落后习俗（五）工业化和媒体宣传健康教育培训第九页，共六十六页。

第一节健康行为概述二、影响健康行为的因素落后习俗健康教育培训第十页，共六十六页。

第一节健康行为概述三、改变损害健康行为（一）自我效能理论（二）健康信念理论健康教育培训第十一页，共六十六页。

第一节健康行为概述（一）自我效能理论自我效能(selfefficacy)是个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。1.自我效能来源于成功的经验、替代性经验、言语劝导和生理状态。2.自我效能维持健康相关行为和改变损害健康行为。三、改变损害健康行为健康教育培训第十二页，共六十六页。

第一节健康行为概述（二）健康信念理论（healthbeliefmodel，HBM）建立在心理学理论基础之上的、用于解释和预测健康行为的理论。个体感觉可以避免患病；采取适宜行动有助于避免患病；相信自己能成功地采取推荐的行动。理论假设三、改变损害健康行为健康教育培训第十三页，共六十六页。

第一节健康行为概述（二）健康信念理论（healthbeliefmodel，HBM）1.感知到的易感性2.感知到的威胁3.感知到的益处4.感知到的阻碍5.行动线索6.自我效能HBM组成三、改变损害健康行为健康教育培训第十四页，共六十六页。

第一节健康行为概述四、促进健康行为的医疗政策与社会健康计划形成法律法规推出健康项目鼓励健康行为消除损害健康行为健康教育培训第十五页，共六十六页。

第二节成瘾行为一、药物成瘾二、酗酒与问题饮酒三、吸烟四、过度使用网络健康教育培训第十六页，共六十六页。

第二节成瘾行为一、药物成瘾药物成瘾（drugabuse）或依赖定义为：“由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态。”（世界卫生组织专家委员会，1950）健康教育培训第十七页，共六十六页。

第二节成瘾行为一、药物成瘾具有不可抗拒的力量驱使个体使用；个体为获取而不择手段；使用剂量逐渐加大；易产生心理和身体依赖；危害个人和社会。成瘾药物特点健康教育培训第十八页，共六十六页。

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