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运动生活：身心之道.pptx

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    运动生活：

    身心之道

    个性化运动计划实施

    日期：20XX.XX

    汇报人：XXX

    01.运动对身体的益处

    运动对健康的多重影响

    维持健康体重

    增强免疫系统

    心肺功能，提升攻略

    增强肌肉力量

    提高身体柔韧性

    02.运动对精神健康的作用

    运动对提高学习效率的影响

    提高注意力集中

    改善睡眠质量

    降低压力焦虑

    提高学习效率

    增强

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