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各位老师，上午好。
我今天讲话不开场白，也不想叠套话。咱们开这个全体大会，就是想直面一个问题——课堂效率不够、学生反馈偏弱、长期教学成果出现摇摆，归根到底，和一个老话题有关——备课到底有没有走心。
我们过去常讲什么“台上一分钟，台下十年功”，这话在当下并不过时。尤其是在目前双减背景下，我们40分钟课，实实在在要跟学生完成认知转换、思维迁移，如果平时没把备课当回事，那上课时只能靠“蒙”、“扔”、“靠经验”。靠得住吗？靠不住。
这几年，我见过太多“教案写得好，课上讲得稀”的现实，也听过不少老师反映说“我怎么讲学生都没反应”，那我们得反问一句——你那节课到底备到什么深度？有没有真正走到学生认知里去想问题？
今天我们就不说表层标准，我们说说怎么把“备课”这件事，从一次“形式动作”转换成我们真正教学生的“教学锁钥”。我今天讲三个部分：十备、五环节、六步骤，不做口号，不贴标签，每一句都说实在的。
一、不是把内容写完整就是“备课”，而是要把结构、学生和教学逻辑真的吃透
我先从我们大家可能最熟、也是最容易“应付了事”的‘十备’讲起。
这个‘十备’说起来条数多，但它绝不是走流程，它是从教学逻辑与课堂实操角度层层递进的。这东西，不是用来看考核的，是我们每一堂课能不能上出“真质感”的前提。
01｜第一备：备课程标准
我想很多老师可能“默认”了这一项——总觉得我专业教了十几年，还不懂课标？但我想提醒大家一句，课标是活的，每轮教材修订都有隐性更新，每年考试导向也在调整，如果只记住自己理解的一点死标准，就容易“错教”或者“误偏”。
你要清楚你这节课、这一单元，实际所对标的那个学习目标、能力点是什么？比如数学“函数的本质”，它背后对应的是建模思维，不是只解三道题就完事；语文讲《藤野先生》，那核心就是“人物塑造+文化冲突”两线并进，不了解课标任务，仅靠课文本身，你是讲不出深度的。
02｜第二备：备教材
教材就是我们的“武器库”，不是“念稿本”。
备教材该备啥？该备“这节内容在整个单元、整个学段、整本书所处的功能定位”，我们很多人备课太容易陷在一个细节、一个题目、一段课文里头走不出来。
我想提醒大家，编教材的人不是随便凑点内容拼一拼，他们是有布局、有呼应、有能力递进安排的。如果我们讲起来永远是“就题论题”或者“议文就是感情”，你永远站不到“统筹”与“积累”的层面。
03｜第三备：备教学目标
这一块我希望教研组之间重视起来。
不是每一节课都要“新颖”、每节课都一定要拔高。关键是：你清不清自己这一节到底想让学生“知道什么、理解什么、掌握什么”？
别拿“知识点”当目标，那是“内容点”；我们的目标得是“表达分析能力提升”“对比阅读能力建构”“数据解释能力形成”这种“能力线+素养线”的双向指标。
04｜第四备：备学生
说实话，我们最容易“跳过”的就是这一步。
咱们都讲为了学生课堂服务，可是真正在下笔备教学设计的时候，有多少人真正翻过上次月考成绩的分析？有多少人真正去查过这个班上节课的课堂笔记？有多少人能说出“我这个班最容易在哪个类别的问题上出错”？
你教的是人，不是课；你面对的是学习习惯、语言系统、知识断层共同作用的人群。备课不备学生，肯定是无的放矢。
05｜第五备：备学法
很多人一提“学法”就抄教法书上的几句话：“自主学习、小组提升、问题引导”——问题是：这一套真的适合你讲的这一节、这个内容吗？
举个最现实的例子：你要讲“数据性质”，如果学生连基础函数还没掌握，你就让他归纳规律，他归纳个啥？反而容易形成错误理解。
也就是说，选择什么学法，必须是紧贴认知起点和目标路径的。
06｜第六备：备教法
教法本身是手法，不是价值本体。只是为了服务学法。
也就是说，你前面脑子里想清楚了“学生怎么学”，你才配得上给自己做“怎么教”的设计。
你要知道自己该当“引导者”还是“讲授者”还是“陪伴者”，不是觉得“讨论好”“小组好”“视频炫”就一股脑往课堂里加，什么教学方式都讲究“合适”二字。
07｜第七备：备教学流程
简单点说，就是把自己每天的教学“排个技术动作表”。
从导入，到讲解，到巩固，到拓展，不是按顺序来，是按课堂节奏来。
有的班听课专注度15分钟，有的可以连打30分钟案例，你不提前调好“呼吸”，课堂一乱就全部乱。
08｜第八备：备教学问题
我总觉得提问是最容易检查出一个老师备课深不深的“照妖镜”。
你问出来的问题既不出挑，也不设钩子，也不引认知张力，那学生要你提问干嘛？
比如你教物理的，如果问“这个结论怎么得的”，不如问“如果这个数是负的，结果有啥意义？”更能触动学生脑子。
语言老师提问“你读懂没”不如问“这个角色最让你记住的一句话是哪句？为啥？”更有效。
09｜第九备：备板书与媒介
PPT、板书、教具、实验，大都是见证教学“思维展开线”的关键桥梁。
很多课上得混乱，就是因为媒介没
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