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2025年社会体育指导员《体育理论基础知识》备考试题及答案解析

一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.运动生理学中，衡量人体有氧耐力最经典的指标是（）

A.肺活量B.最大摄氧量C.血乳酸阈值D.心输出量

答案：B

解析：最大摄氧量（VO?max）指机体在极限运动中每分钟所能摄取、运输并利用的最大氧量，是评价有氧耐力的金标准。

2.根据《国民体质测定标准（2020修订）》，成年男性坐位体前屈的优秀等级线为（）

A.≥15cmB.≥12cmC.≥18cmD.≥20cm

答案：C

解析：成年男性坐位体前屈≥18cm为优秀，≥13cm为良好，≥8cm为合格。

3.运动损伤“RICE”原则中，“C”指的是（）

A.加压B.冷敷C.抬高D.休息

答案：A

解析：RICE分别指Rest（休息）、Ice（冷敷）、Compression（加压）、Elevation（抬高）。

4.下列哪项不是社会体育指导员职业道德规范的内容（）

A.遵纪守法B.科学指导C.追求利润最大化D.尊重学员

答案：C

解析：社会体育指导员不得以营利为首要目的，应坚持公益性与服务性。

5.儿童青少年进行力量训练时，负荷强度一般控制在（）

A.40%—60%1RMB.60%—80%1RMC.80%—90%1RMD.≥90%1RM

答案：A

解析：骨骼未闭合人群应以神经—肌肉协调训练为主，强度不超过60%1RM，避免骨骺早闭。

6.篮球比赛中，进攻方在前场控制活球，必须在（）秒内完成投篮，否则判违例。

A.8B.12C.16D.24

答案：D

解析：FIBA规则前场24秒进攻时限，NBA同样执行24秒。

7.长期耐力训练导致心脏发生“运动员心脏”改变，下列表现错误的是（）

A.安静心率下降B.每搏输出量增加C.心腔扩大D.心肌厚度减少

答案：D

解析：耐力项目运动员左心室舒末内径增大，室壁可轻度增厚，整体呈“容量负荷”型重塑。

8.老年人跌倒风险筛查最常用量表是（）

A.BergB.BarthelC.MMSED.GDS

答案：A

解析：Berg平衡量表共14项，满分56分，≤45分提示高跌倒风险。

9.运动处方的FITT原则中，“F”指（）

A.频率B.强度C.时间D.类型

答案：A

解析：FITT即Frequency、Intensity、Time、Type。

10.马拉松比赛途中出现“撞墙”现象，主要能量物质耗竭的是（）

A.血糖B.肝糖原C.肌糖原D.脂肪

答案：C

解析：肌糖原储量约300—400g，强度75%VO?max时2h左右耗竭，导致速度骤降。

11.下列属于无氧—乳酸系统供能的典型运动是（）

A.100m游泳B.400m跑C.1500m跑D.5000m跑

答案：B

解析：400m跑持续45—60s，主要由糖酵解供能，血乳酸可达15mmol/L以上。

12.社会体育指导员国家职业资格等级最高为（）

A.五级B.四级C.三级D.一级

答案：D

解析：国家职业资格共分五级，一级（高级技师）为最高。

13.运动性蛋白尿出现的主要原因是（）

A.肾小球滤过膜电荷屏障破坏B.肾小管重吸收饱和C.血浆蛋白浓度升高D.抗利尿激素分泌增加

答案：B

解析：大强度运动导致肾血流量下降、滤过分数升高，小分子蛋白滤出量超过肾小管重吸收能力。

14.足球教学比赛中，教师鸣哨暂停后，队员应迅速（）

A.回到各自半场B.持球站定C.围拢教师D.原地坐下

答案：C

解析：体现对指导者的尊重与教学效率，便于集中讲解。

15.体质健康测试中，反映下肢爆发力的指标是（）

A.立定跳远B.引体向上C.仰卧起坐D.50m跑

答案：A

解析：立定跳远主要测试伸膝、伸髋肌群及踝关节爆发力。

16.运动营养补剂“BCAA”是指（）

A.支链氨基酸B.肌酸C.谷氨酰胺D.β—丙氨酸

答案：A

解析：亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸统称支链氨基酸，可减少中枢疲劳。

17.下列心率区间，最适合发展最大摄氧量的是（）

A.50%