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第八章运动损伤的心理致因与康复试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.以下哪项心理状态通常被认为会显著增加运动损伤的风险？

A.良好的情绪状态

B.过度自信（阿Q精神）

C.充分的准备和热身

D.对疼痛的耐受性较高

2.运动员在比赛前感到的紧张和焦虑，如果程度过高，可能导致：

A.反应速度加快

B.注意力过度集中

C.动作协调性下降

D.身体能量储备增加

3.“习得性无助”这一概念主要与以下哪种情况相关？

A.运动技能的快速掌握

B.运动损伤后的长期心理适应困难

C.赛前兴奋情绪的调动

D.运动员的自信心建立

4.运动损伤发生后，运动员常出现的核心心理反应之一是：

A.对未来的过度乐观

B.短暂的愤怒和否认

C.对康复过程的全然漠视

D.立即放弃运动生涯的想法

5.在运动损伤康复初期，心理干预的首要目标是：

A.促使运动员快速重返赛场

B.帮助运动员接受现实，稳定情绪

C.提升运动员的康复动机

D.完全消除运动员对疼痛的感知

6.认知行为疗法（CBT）在运动损伤康复中的应用，主要侧重于：

A.通过药物缓解运动员的焦虑

B.改变运动员对损伤和康复的不适应认知

C.增强运动员的肌肉力量

D.提供更多的社会支持

7.运动员在康复过程中，重新获得比赛信心的关键因素之一是：

A.损伤的严重程度

B.训练计划的科学性

C.对疼痛的忍受能力

D.外界（教练、队友、观众）的积极评价和鼓励

8.运动损伤后，如果运动员出现持续的悲伤、兴趣丧失、精力减退等症状，可能预示着：

A.肌肉过度疲劳

B.睡眠障碍

C.抑郁情绪的发生

D.神经衰弱

9.以下哪项不属于常见的运动损伤心理干预技术？

A.放松训练

B.生物反馈

C.视觉化想象

D.肌肉力量训练

10.运动损伤的恢复不仅依赖于生理功能的重建，也离不开：

A.良好的运动器材

B.合理的营养补充

C.心理状态的积极调整

D.运动队的规章制度

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动损伤的心理致因复杂多样，既有______（如焦虑、压力），也有______（如疲劳、注意力不集中）等因素。

2.运动员在损伤后的心理适应过程中，可能会经历否认、愤怒、______、抑郁和______等阶段。

3.疼痛不仅是生理信号，也具有显著的心理成分，心理干预常通过______、______等方式影响疼痛体验。

4.运动损伤后，动机水平的下降是影响康复进程的常见心理障碍，需要通过______、______等手段来重新激发。

5.社会支持系统（来自教练、家人、朋友、队友等）对运动员损伤后的______和______具有重要作用。

三、名词解释（每小题3分，共12分）

1.认知偏差

2.心理应激

3.重返赛场综合症

4.积极心理资本

四、简答题（每小题5分，共20分）

1.简述过度自信对运动员造成运动损伤的可能机制。

2.运动损伤后，焦虑情绪可能如何具体影响运动员的康复过程？

3.阐述运动损伤后进行心理干预的必要性和重要性。

4.运动员在康复期间，可以从哪些方面进行自我心理调适？

五、论述题（每小题10分，共20分）

1.结合实际，论述一个完整的运动损伤心理康复计划应包含哪些主要内容和阶段。

2.分析社会支持系统在预防和应对运动损伤心理问题中的具体作用机制。

试卷答案

一、选择题

1.B

2.C

3.B

4.B

5.B

6.B

7.D

8.C

9.D

10.C

二、填空题

1.情绪因素,认知因素

2.抑郁,接受

3.认知重评,情绪调节

4.目标设定,激励强化

5.心理适应,行为恢复

三、名词解释

1.认知偏差：指个体在信息加工过程中，由于受到自身主观因素（如经验、情绪、动机等）的干扰，导致对信息的感知、理解和解释出现系统性偏离正常或客观标准的现象。在运动损伤中，常见的认知偏差如基本归因错误（倾向于将失败归因于内部因素，成功归因于外部因素）、过度自信等，可能影响运动员对损伤风险的评估和应对。

2.心理应激：指个体在感知到环境中的刺激（压力源）超出自身适应能力时，所产生的一种以紧张